Xanax (Alprazolam) untuk Tidur: Bagaimana Ia Berfungsi, Kesan Sampingan & Alternatif

Xanax Sleep

Dewan Kristin, FNP Disemak secara perubatan olehDewan Kristin, FNP Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini 10/21/2020

Ini adalah situasi yang biasa: setelah tidur pada waktu tidur biasa, anda telah menghabiskan jam demi jam melempar dan berpusing, menunggu otak anda dengan sabar untuk bangun dari tidur dan membiarkan anda tertidur.

Berjuta-juta orang dewasa dipengaruhi oleh pelbagai tahap insomnia dan kesukaran tidur yang lain, dengan data dari CDC menunjukkan bahawa 35 peratus orang dewasa Amerika mendapat tidur kurang dari tujuh jam setiap malam.





Orang mengambil pelbagai langkah untuk mengatasi masalah tidur. Ada yang membuat secawan teh chamomile dan menunggu untuk tertidur. Yang lain menggunakan produk di kaunter seperti melatonin . Ada yang menantinya dan berusaha sedaya upaya untuk mematikannya, walaupun badan mereka tidak sepenuhnya sepadan dengan fikiran mereka.

Sementara yang lain beralih kepada ubat benzodiazepin seperti alprazolam (bahan aktif dalam Xanax®). Walaupun ubat-ubatan ini dapat dan sering membantu anda tertidur, mereka jauh dari pilihan terbaik, baik dari sudut keberkesanan dan kesihatan.



Di bawah ini, kami telah menerangkan bagaimana ubat benzodiazepin seperti Xanax berfungsi untuk membantu anda merasa letih dan mengantuk. Kami juga telah melihat potensi kesan sampingan yang mereka dapat, serta risiko menggunakan ubat-ubatan seperti ini untuk tertidur pada waktu malam.

Akhirnya, kami telah menyenaraikan pelbagai alternatif yang lebih selamat untuk ubat-ubatan seperti Xanax yang boleh anda bicarakan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sekiranya anda sering sukar tidur.

mengapa sangkar luke masuk penjara

Apakah Xanax (Alprazolam)?

Alprazolam , bahan aktif dalam Xanax, adalah sejenis ubat yang disebut benzodiazepin. Ini digunakan sebagai pilihan jangka pendek untuk merawat gangguan kecemasan, terutama pada orang yang terdedah kepada kegelisahan dan serangan panik.



Seperti banyak benzodiazepin lain, alprazolam adalah ubat lama. Ia pertama dipatenkan pada tahun 1970-an dan mendapat kelulusan oleh FDA pada awal tahun lapan puluhan.

Dalam beberapa dekad sejak itu, ubat ini menjadi sangat popular sebagai ubat preskripsi, dengan lebih daripada puluhan juta preskripsi di AS sahaja.

Namun, hanya kerana preskripsi yang popular tidak bermaksud ubat yang paling selamat.

berapa lama wellbutrin mengambil masa untuk masuk

Kajian yang lebih baru menunjukkan bahawa alprazolam mempunyai potensi ketagihan yang tinggi , kesan sampingan yang ketara dan telah dilaporkan mempunyai gejala penarikan.

Kumpulan Sokongan Tanpa Nama

Mengalami masalah tidur? Cuba sesi kumpulan sokongan percuma dalam talian dan pelajari alat dan strategi yang berkesan

Terokai Kumpulan Sokongan

Bagaimana Xanax Berfungsi?

Sebagai rawatan kecemasan, alprazolam berfungsi dengan mengikat reseptor asid gamma-aminobutyric (GABA) badan.

GABA adalah neurotransmitter - sejenis messenger yang digunakan oleh sistem saraf untuk menyampaikan isyarat antara sel saraf. Neurotransmitter berfungsi seperti sistem komunikasi dalaman badan, memberitahu sel saraf dan otot apa yang harus mereka lakukan pada waktu tertentu.

GABA adalah neurotransmitter penghambat yang mengurangkan aktiviti neuron. Apabila badan anda menghasilkan lebih banyak GABA, ini memberi isyarat kepada sel saraf bahawa mereka harus melambatkan aktiviti. Secara sederhana, GABA adalah neurotransmitter relaksasi yang menyebabkan anda merasa kurang cemas dan lebih santai.

Benzodiazepin seperti alprazolam berfungsi dengan mengikat reseptor GABA badan anda, menyebabkan anda merasa tenang, santai dan kurang cemas.

Anda juga berasa mengantuk. Walaupun alprazolam tidak pernah dirancang sebagai ubat tidur dan tidak disetujui oleh FDA khusus untuk merawat insomnia, kadangkala ubat ini diresepkan dilabel sebagai rawatan insomnia .

Dalam kajian ringkas dari tahun 1987 , penyelidik menyatakan bahawa alprazolam sangat berkesan dalam mendorong dan mengekalkan tidur pada orang yang mengalami insomnia. Kajian lain dari tahun 1986 menyatakan bahawa alprazolam mengurangkan latensi permulaan tidur (jumlah masa yang diperlukan untuk tidur) - namun, perlu diperhatikan bahawa bahagian sampel sangat kecil, dengan hanya 12 sukarelawan.

Ringkasnya, alprazolam nampaknya memudahkan tidur. Masalahnya adalah, seperti yang telah kita bahas di bawah ini, terdapat banyak kelemahan untuk menggunakan alprazolam sebagai alat bantu tidur.

Kesan Sampingan, Ketergantungan dan Kelemahan Lain

Sekiranya anda tidak dapat tidur, menggunakan alprazolam akan membuat anda berasa letih. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan yang penting yang harus anda ketahui, serta risiko serius untuk mengembangkan kebergantungan jika anda kerap menggunakan alprazolam atau benzodiazepin lain.

Mari mulakan dengan melihat masalah segera: alprazolam tidak begitu berkesan sebagai pil tidur dalam jangka masa panjang.

Dalam kajian 1987 yang disebutkan di atas, orang yang sukar tidur mengalami peningkatan yang ketara setelah menggunakan alprazolam. Namun, mereka tidak bertahan. Pada akhir satu minggu penggunaan, para penyelidik menyatakan bahawa alprazolam telah kehilangan sekitar 40 peratus keberkesanannya.

Para penyelidik juga menyatakan peningkatan yang ketara dalam kesukaran tidur dalam tiga malam setelah pesakit berhenti menggunakan alprazolam, yang bermaksud bahawa banyak orang yang awalnya mendapat manfaat dari alprazolam tidur lebih teruk setelah mereka berhenti menggunakannya daripada yang mereka lakukan sebelum rawatan.

Ini dipanggil insomnia pemulihan, dan itu adalah masalah biasa antara orang yang menggunakan Xanax dan benzodiazepin lain untuk merawat masalah tidur. Walaupun ubat ini berfungsi pada mulanya, sukar tidur tanpa ubat setelah menggunakannya berulang kali.

Benzodiazepin seperti alprazolam juga dapat mengurangkan jumlah masa yang anda habiskan dalam tidur gelombang perlahan - fasa terdalam tidur bukan REM , yang penting untuk memulihkan tenaga, kesihatan imun, serta proses seperti pertumbuhan semula sel dan pembaikan tisu.

Selain prestasi yang agak buruk sebagai alat bantu tidur, alprazolam juga mempunyai potensi risiko lain yang harus anda perhatikan.

pokok wang jay rock deuce

Seperti yang kami sebutkan di atas, alprazolam dimaksudkan untuk digunakan sebagai rawatan jangka pendek untuk kegelisahan dan gangguan panik. Apabila digunakan dengan kerap dalam jangka masa panjang, ia berpotensi serius untuk menyebabkan ketergantungan dan ketagihan.

Kerana risiko ini, FDA menasihati orang yang cenderung ketagihan harus disimpan di bawah pengawasan yang rapi semasa menggunakan Xanax.

Akhirnya, alprazolam dan ubat benzodiazepin lain boleh menyebabkan kesan penarikan. Sekiranya anda kerap menggunakan alprazolam - walaupun hanya sebagai alat bantu tidur - dan berhenti secara tiba-tiba, anda mungkin mengalami simptom seperti kegelisahan, sukar menumpukan perhatian, ingatan yang lemah, masalah tidur dan lain-lain. Lebih serius lagi, pesakit juga boleh mengalami sawan jika menghentikan alprazolam secara tiba-tiba.

Gejala ini boleh berbeza-beza bergantung pada berapa lama anda menggunakan alprazolam, dan juga dos yang biasa anda gunakan. Ramai orang mengalami gejala penarikan untuk minggu selepas menghentikan penggunaan benzodiazepin .

drake and josh musim 4 episod 1

Walaupun digunakan seperti yang ditetapkan tanpa pergantungan jangka panjang, alprazolam mempunyai pelbagai kesan sampingan. Kesan sampingan alprazolam yang biasa termasuk:

  • Kemurungan
  • Mengantuk
  • Pening kepala
  • Kemurungan
  • Kekeliruan
  • Sakit kepala
  • Insomnia
  • Syncope
  • Peningkatan air liur
  • Pening
  • Akathisia (gangguan pergerakan sering mempengaruhi kaki)
  • Penat / mengantuk
  • Kekemasan
  • Sembelit
  • Loya muntah
  • Tachycardia / berdebar-debar
  • Hipotensi (tekanan darah rendah)
  • Mulut kering
  • Cirit-birit
  • Penglihatan kabur
  • Dermatitis / alahan kulit
  • Hidung tersumbat
  • Kekakuan otot dan gegaran
  • Penambahan berat badan
  • Pengurangan berat

Alternatif untuk Xanax untuk Tidur

Seperti yang telah kami jelaskan di atas, walaupun alprazolam akan membuat anda merasa mengantuk, ia biasanya bukan ubat yang baik untuk digunakan sebagai alat bantu tidur, selain daripada tidak mempunyai kajian saintifik yang konsisten di sebalik penggunaannya sebagai alat bantu tidur, ia juga mempunyai risiko peningkatan penyalahgunaan dan ketagihan.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ubat yang dapat merawat insomnia dan memudahkan anda tertidur, semuanya tanpa kesan sampingan, risiko ketagihan atau gejala penarikan ubat seperti alprazolam.

Doxepin

Doxepin adalah sejenis ubat yang dipanggil a antidepresan trisiklik . Ia diluluskan oleh FDA sebagai rawatan untuk insomnia. Kajian menunjukkan bahawa dos kecil doxepin meningkatkan jumlah waktu tidur (jumlah masa yang anda habiskan untuk tidur) dan menjadikannya lebih mudah untuk tidur.

Tidak seperti alprazolam, doxepin tidak ketagihan dan tidak membentuk kebiasaan. Tampaknya juga tidak ada kaitannya dengan rasa mengantuk keesokan paginya, yang bermaksud anda harus bangun dengan perasaan yang normal setelah menggunakannya untuk mengatasi masalah tidur.

Seperti semua ubat, doxepin boleh menyebabkan kesan sampingan. Namun, ini tidak biasa apabila digunakan pada dos yang rendah untuk merawat keadaan tidur. Sebagai ubat preskripsi, anda perlu berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum dapat menggunakan doxepin untuk merawat insomnia.

Zolpidem (Ambien®)

Sekiranya anda melihat ubat tidur, anda pasti pernah mendengarnya Ambien - rawatan insomnia yang popular yang mengandungi zolpidem bahan aktif .

Seperti alprazolam, zolpidem berfungsi dengan mengikat reseptor GABA di dalam badan. Ini menyebabkan anda merasa mengantuk dan siap tidur, dengan permulaan yang cepat yang dapat menjadikannya pilihan yang berkesan jika anda sering susah tidur dengan cepat pada waktu malam.

Walaupun zolpidem bukan benzodiazepin dan kurang ketagihan daripada ubat seperti alprazolam, ia masih boleh membentuk kebiasaan. Ia juga dikaitkan dengan kesan sampingan yang tidak biasa, termasuk risiko melakukan perkara ketika tidur tanpa mengingati peristiwa ini pada waktu pagi, seperti tidur berjalan atau tidur.

dari mana gen kebotakan berasal

Seperti doxepin, zolpidem adalah ubat preskripsi, yang bermaksud anda perlu membincangkan masalah tidur anda dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum anda dapat membelinya dan menggunakannya.

Alat Bantu Tidur Over-the-Counter

Walaupun produk di kaunter biasanya tidak berkesan sebagai rawatan preskripsi, produk ini boleh membantu anda tertidur dan terus tidur jika anda hanya mengalami insomnia ringan atau kadang-kadang.

Beberapa alat bantu tidur yang berlebihan - seperti melatonin - mungkin berkesan untuk merawat insomnia dan pelbagai masalah tidur yang lain. Terdapat juga banyak bantuan tidur semula jadi yang lain, yang banyak disokong oleh bukti saintifik.

Kami telah membahas produk-produk ini dengan lebih terperinci dalam panduan kami untuk alat bantu tidur semula jadi, yang melihat semuanya dari akar melatonin dan valerian hingga pilihan seperti teh chamomile, 5-HTP, L-theanine dan lain-lain.

Tidur Gummy Vitamin

Jauhkan malam yang gelisah dengan Melatonin Sleep Gummies.

Beli-belah Melatonin Gummies

Kesimpulannya

Walaupun alprazolam, bahan aktif dalam Xanax, mungkin akan membuat anda merasa letih, ini bukan ubat yang baik untuk merawat insomnia. Bukan hanya mengurangkan masa yang anda habiskan untuk tidur nyenyak (menyebabkan anda tidak berfungsi pada keesokan harinya), tetapi juga berpotensi menyebabkan ketagihan.

Daripada menggunakan alprazolam untuk tertidur, lebih baik bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai rawatan yang lebih selamat dan berkesan seperti doxepin. Sekiranya anda hanya mengalami masalah tidur atau ringan, anda mungkin juga mendapat manfaat daripada rawatan bebas seperti melatonin.

Ketahui Lebih Lanjut Mengatasi Insomnia

Mengatasi insomnia boleh menjadi penyeksaan. Nasib baik, pilihan ada. Kami telah menjelaskan mengapa dan bagaimana insomnia berlaku dalam panduan kami untuk insomnia , yang juga melihat pilihan yang paling berkesan untuk mengatasi masalah tidur dan menikmati tidur yang lebih nyenyak dan lebih lena.



Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.