Mengapa Rambut Saya Rontok? 7 Punca Rambut Gugur

Why Is My Hair Falling Out

Dewan Kristin, FNP Disemak secara perubatan olehDewan Kristin, FNP Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini 27/7/2021

Situasi biasa: selepas mandi atau menyikat rambut,anda perhatikan sedikit lebih banyak rambut anda rontok daripada biasa dan berkumpul di sekitar longkang atau tersekat pada rambut andaberus.Anda mungkin mula bertanya-tanya berapa banyak keguguran rambut yang normal.

Walaupun semua orang menumpahkan sejumlahrambutsetiap hari ( bagi kebanyakan orang, jumlahnya sekitar 100 orang ), kehilangan lebih banyak rambut daripada biasa boleh menjadi tanda bahawa anda mula kehilangan rambut akibat keadaan kesihatan seperti kebotakan corak lelaki .





Rambut gugur kerana kebotakan corak lelaki berlaku ketika DHT, lelakiandrogenhormon, mula menjejaskan integriti folikel rambut andadan mengganggu kitaran pertumbuhan rambut anda.

Anda juga boleh kehilangan rambut kerana pelbagai sebab lain, dari tekanan hingga kekurangan nutrisi.



TLDR: Mengapa Rambut Anda Rontok

Sekiranya rambut anda rontok, ada banyak penyebab kekal dan sementara, dari keadaan genetik hingga ketidakseimbangan hormon hingga tekanan yang teruk.

Sebenarnya, keguguran rambut boleh berlaku kerana salah satu sebab berikut:

  • Kebotakan corak lelaki. Tahap DHT yang tinggi boleh menyebabkan kerosakan pada folikel rambut anda, akhirnya menyebabkan rambut anda gugur. Keadaan ini biasanya bersifat genetik.
  • Tekanan. Tekanan dari kejadian traumatik dapat menyebabkan penumpahan berlebihan, yang dikenal sebagai telogen effluvium .
  • Makanan yang buruk. Memakan makanan yang tidak seimbang atau mengikuti mode diet yang merosakkan boleh menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi anda juga mungkin akan melihat rambut anda jatuh untuk sementara waktu.
  • Ubat-ubatan tertentu.Kemoterapi, ubat tekanan darah tinggi, pengencer darah, penyekat beta, retinoid oral, ubat tiroid dan banyak lagi semuanya berkaitan dengan keguguran rambut.
  • Keadaan perubatan. Keadaan perubatan tertentu, seperti lupus, keadaan tiroid, diabetes, penyakit autoimun, jangkitan kulit dan banyak lagi, boleh menjadi penyebab keguguran rambut.
  • Produk penjagaan rambut dan gaya rambut yang ketat. Penggunaan produk rambut dan alat penata rambut berulang kali dapat melemahkan rambut anda, menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah.

Sebab Mengapa Rambut Anda Rontok

Di bawah ini, kami telah menerangkan sebab mengapa rambut anda rontok. Kami juga telah melihat beberapa pilihan rawatan yang ada saat ini untuk menjaga dan memulihkan rambut yang sihat jika anda terdedah kepada penipisan rambut atau keguguran rambut.



Kebotakan Corak Lelaki (Androgenetik Alopecia)

Salah satu penyebab keguguran rambut yang paling biasapada lelaki adalah kebotakan corak lelaki. Biasa disebut sebagai alopecia androgenetik , keadaan ini biasanya bermula pada usia 20-an atau tiga puluhan. Pada usia 50 tahun, lebih daripada 50 peratus lelaki terkena tahap tertentu.

Sekiranya anda terdedah kepada kebotakan corak lelaki, biasanya anda akan melihat garis rambut anda mulai surut dan menjadi lebih matang. Sebilangan lelaki juga kehilangan rambut di sekitar mahkota - bentuk keguguran rambut yang disebut sebagai kebotakan bucu.

Kebotakan corak lelaki disebabkan oleh gabungan genetik anda dan pengeluaran hormon tertentu oleh tubuh anda.

Seperti yang telah kita bahas panduan kami untuk keguguran rambut DHT dan lelaki , keguguran rambut dari kebotakan corak lelaki adalah akibat dihydrotestosteron (DHT), steroid androgenik yang dihasilkan oleh badan anda sebagai produk sampingan testosteron.

Menurut StatPearls ,DHT berperanan dalam pelbagai proses dalam badan. Sebelum lahir, ia berperanan dalam mengembangkan alat kelamin lelaki.

Semasa akil baligh, ia membantu anda mengembangkan ciri-ciri seksual sekunder lelaki seperti suara dan rambut badan yang mendalam.

Walau bagaimanapun, DHT juga boleh mempengaruhi folikel rambut anda. Sekiranya anda mempunyai kepekaan genetik, DHT yang dihasilkan oleh badan anda dapat mensasarkan folikel rambut anda dan menyebabkannya menyusut dalam proses yang dikenali sebagai miniaturisasi.

Lama kelamaan, folikel rambut ini berhenti menghasilkan rambut baru, sehingga kekaltompok botakpada bahagian kulit kepala anda yang terkena.

Walaupun setiap lelaki menghasilkan DHT, tidak semua orang sama-sama sensitif terhadap kesannya pada rambut. Lelaki yang tidak cenderung secara genetik terhadap kebotakan lelaki boleh mengekalkan rambut dengan sempurna hingga usia tua. Bagi lelaki lain, walaupun sedikit DHT boleh menyebabkan keguguran rambut yang ketara.

Cara Merawat Kebotakan Corak Lelaki

Berurusan dengan kebotakan pola lelaki boleh menjadi pengalaman tertekan, terutama jika menyerang awal. Sekiranya anda bimbang anda mungkin mengalami kebotakan corak lelaki, anda boleh menggunakannya senarai tanda kebotakan awal kami untuk memeriksa.

Syukurlah, jika anda cenderung kepada kebotakan corak lelaki secara genetik, pilihan ada. Salah satu rawatan yang paling berkesan untuk kebotakan corak lelaki adalah ubat yang dipanggil finasteride , yang menurunkan tahap DHT dalam badan anda dengan menghalang penukaran testosteron menjadi DHT.

Sekiranya badan anda menghasilkan tahap DHT yang lebih rendah, anda biasanya akan kehilangan lebih sedikit rambut.

Finasteride adalah ubat oral yang dirancang untuk kegunaan harian, dengan hasil biasanya ditunjukkan selepas dua hingga tiga bulan.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai finasteride di panduan kami untuk keputusan finasteride . Seperti ubat lain, finasteride berpotensi menyebabkan kesan sampingan tertentu , walaupun kebanyakannya hanya mempengaruhi sebilangan kecil pengguna.

Terdapat juga beberapa ubat dan produk lain yang dapat membantu merawat keguguran rambut akibat kebotakan lelaki.

Minoxidil adalah penyelesaian topikal yang dapat merangsang pertumbuhan rambutuntuk menipis rambut atau bintik-bintik botakdan membantu anda menjaga rambut yang sudah anda miliki.

Walaupun tidak menyekat DHT seperti finasteride, ia meningkatkan bekalan darah ke folikel rambut anda, membantu memberikan nutrien yang dapat merangsang pertumbuhan yang konsisten dan stabil.

Seperti finasteride, minoxidil perlu digunakan setiap hari selama beberapa bulan agar berkesan sepenuhnya.

Beberapa kajian, termasuk ini Kajian 2015 yang diterbitkan dalam Dermatologic Therapy , menunjukkan bahawa minoxidil berfungsi paling baik untuk menghentikan keguguran rambut ketika digunakan pada masa yang sama dengan finasteride.

Produk bukan preskripsi lain, seperti syampu ketoconazole , nampaknya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada lelaki yang dipengaruhi oleh kebotakan corak lelaki, walaupun hasil kajian tidak begitu meyakinkan seperti yang berlaku untuk finasteride atau minoxidil.

beli finasteride

lebih banyak rambut ... ada pil untuk itu

kedai finasteride mulakan rundingan

Tekanan

Walaupun kurang biasa daripada kebotakan corak lelaki, rasa tertekan yang berlebihan boleh menyebabkan anda kehilangan rambut. Kerontokan rambut jenis ini disebut sebagai telogen effluvium.

Efluvium Telogenbiasanya berlaku selepas peristiwa traumatik, atau hanya semasa tempoh hidup anda di mana anda mengalami tekanan yang tinggi secara konsisten.

Tekanan ini boleh berlaku secara emosional atau fisiologi, dengan sebab yang biasa termasuk gangguan emosi, penyakit dan pembedahan.

Kehilangan rambut yang berkaitan dengan tekanan cenderung mempengaruhi keseluruhan kulit kepala sekaligus, yang bermaksud rambut anda tidak akan rontok dengan corak garis rambut yang merosot, tetapi anda mungkin melihat penumpahan berlebihan.

Sebilangan besar orang yang terpengaruh dengan bentuk keguguran rambut ini menyebabkan rambut gugur, menjadikan seluruh kepala rambut mereka kelihatan lebih nipis daripada biasa.

Cara Merawat Rambut Gugur Dari Tekanan

Tidak seperti keguguran rambut dari kebotakan lelaki, keguguran rambut yang berkaitan dengan tekanan tidak dikaitkan dengan hormon seperti DHT. Ini bermaksud ubat-ubatan hormon seperti finasteride yang menyekat DHT tidak berkesan.

Sebilangan besar masa, telogen effluvium bertambah baik secara beransur-ansur seiring dengan berlalunya masa akibat kejadian stres atau trauma.

Menurut Jurnal Penyelidikan Klinikal dan Diagnostik ,keguguran rambut mengambil masa tiga hingga enam bulan untuk berhenti, dengan pertumbuhan semula yang paling ketara dari 12 hingga 18 bulan.

Bergantung pada sumber tekanan, pilihan sepertikaunselingdan perubahan gaya hidup juga dapat membantu menghentikan keguguran rambut.

Juga, ubat topikal seperti minoxidil dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mempercepat proses pemulihan.

Masalah Diet

Telogen effluvium, bentuk keguguran rambut yang berkaitan dengan tekanan kita bahas di atas, juga dapat berkembang akibat masalah diet.

Diet yang rosak dan gangguan makan boleh menyebabkan keguguran rambut sementara pada lelaki dan wanita. Sekiranya baru-baru ini anda kehilangan banyak berat badan atau berhenti makan sebanyak biasa kerana tekanan atau faktor lain, ini boleh menjejaskan rambut anda.

Seperti yang telah kita bahas panduan kami untuk faktor gaya hidup dan pertumbuhan rambut , vitamin dan mineral seperti zat besi, zink, biotin dan vitamin D semuanya berkaitan dengan kesihatan rambut yang optimum.

Sekiranya diet anda kurang (seperti kekurangan zat besi), atau jika anda kekurangannutrien penting lain, anda mungkin mengalami tahap keguguran rambut.

awak mesti makan barang rampasan seperti barang runcit

Cara Merawat Rambut Gugur Dari Masalah Diet

Sekiranya anda percaya bahawa diet atau penurunan berat badan yang cepat menyebabkan rambut anda gugur, lebih baik berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.

Bergantung pada keadaan peribadi anda, mereka mungkin mengesyorkan perubahan pada diet dan gaya hidup anda untuk menjaga rambut anda dan membantu anda menumbuhkan kembali rambut yang anda hilang.

Dalam beberapa kes, ubat topikal seperti minoxidil juga efektif dalam mempercepat pertumbuhan semula rambut setelah penurunan berat badan yang cepat atau masalah diet.

Ubat

Ubat-ubatan tertentu boleh mengganggu anda kitaran pertumbuhan semula jadi rambut dan menyebabkan anda kehilangan lebih banyak rambut daripada biasa.

Kerontokan rambut paling sering dikaitkan dengan ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat barah, seperti ubat kemoterapi.

Namun, ia juga dapat dipicu oleh ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat keadaan seperti penyakit jantung dantekanan darah tinggi.

Ubat yang mempengaruhi tahap hormon anda juga boleh mempengaruhi pertumbuhan rambut anda (contohnya, beberapa wanita mengalami keguguran rambut ketika mereka mengambil pil perancang, seperti pil kawalan kelahiran).

Terdapat dua jenis keguguran rambut yang disebabkan oleh ubat. Yang pertama adalah telogen effluvium, bentuk keguguran rambut yang berkaitan dengan tekanan emosi atau fisiologi yang kita bahas di atas.

Yang kedua disebut anagen effluvium, bentuk keguguran rambut yang berlaku semasa fasa pertumbuhan rambut.

Menurut artikel dalam Narkoba - Hasil Dunia Nyata dan a kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research , ubat-ubatan seperti antikoagulan tertentu (pengencer darah), penyekat beta, antikonvulsan, retinoid oral, perangsang amfetamin dan ubat antitiroid semuanya berkaitan dengan keguguran rambut telogen effluvium.

Ubat kemoterapi, yang mensasarkan sel yang tumbuh dengan cepat, dikaitkan dengan keguguran rambut yang disebut anagen effluvium, menurut kajian yang diterbitkan di StatPearls.

Selain mempengaruhi pertumbuhan rambut di kulit kepala anda, ubat-ubatan yang digunakan dalam kemoterapi juga dapat menghentikan pertumbuhan alis dan rambut tubuh anda.

Cara Merawat Rambut Gugur Daripada Pengubatan

Selalunya, jika anda kehilangan rambut kerana menggunakan ubat tertentu, ia akan tumbuh semula dengan sendirinya setelah anda berhenti mengambil ubat yang bertanggungjawab untuk keguguran rambut.

Dalam kes lain, anda mungkin dapat mengelakkan keguguran rambut dengan menyesuaikan dos anda - sesuatu untuk dibincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Sekiranya anda yakin bahawa ubat yang anda berikan adalah menyebabkan keguguran rambut, jangan berhenti menggunakannya tanpa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Sebaliknya, berbincanglah dengan penjagaan kesihatan andapembekal mengenaisimptom anda. Bergantung pada keadaan khusus anda, mungkin ada cara untuk mengawal atau mengehadkan keguguran rambut anda.

Untuk beberapa bentuk keguguran rambut yang berkaitan dengan ubat-ubatan, rawatan seperti minoxidil dapat membantu anda menjaga dan tumbuh semula rambut. Sekali lagi, ini adalah perkara yang perlu anda bincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Keadaan perubatan

Rambut gugur boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan perubatan, termasuk diabetes, lupus, penyakit tiroid,perubahan hormondan anemia.

Jangkitan kulit tertentu, seperti kurap, juga boleh menyebabkan keguguran rambut ketika tumbuh di kulit kepala.

Menurut Institut Artritis Nasional dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit , juga mungkin untukpenyakit autoimununtuk menyebabkan bentuk keguguran rambut yang disebut alopecia areata , di mana sistem imun mensasarkan folikel rambut.

Alopecia areata biasanya menyebabkan kerontokan rambut yang kecil dan bulat, dan bukannya keguguran rambut yang disebabkan oleh kebotakan corak lelaki.

Cara Mengubati Rambut Gugur Dari Keadaan Perubatan

Kerana pelbagai keadaan perubatan boleh menyebabkan keguguran rambut, tidak ada satu pilihan rawatan untuk setiap kes.

Sebaliknya, rawatan untuk keguguran rambut yang disebabkan oleh keadaan perubatan biasanya melibatkan merawat keadaan primer terlebih dahulu, kemudian mengambil tindakan untuk memperbaiki pertumbuhan rambut.

Untuk beberapa keadaan, seperti jangkitan kulit, rawatan mungkin semudah ubat jangka pendek. Bagi yang lain, anda mungkin perlu menggunakan satu atau beberapa ubat untuk jangka masa panjang.

Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang boleh menyebabkan keguguran rambut, lebih baik membincangkan rawatanpilihan denganpembekal penjagaan kesihatan anda.

Di samping merawat keadaan yang bertanggungjawabuntuk keguguran rambut, pilihan seperti minoxidil mungkin berkesan dalam membantu anda menjaga dan menumbuhkan rambut.

Produk Penjagaan Rambut

Walaupun kebanyakanproduk penjagaan rambut adalah selamat, syampu, pewarna atau produk kimia tertentuyang mungkin anda gunakan di rumah boleh merosakkan rambut dan / atau kulit kepala, mengakibatkan rambut gugur sementara.

Dalam senarai petua untuk menguruskan keguguran rambut, Akademi Dermatologi Amerika menyenaraikan beberapa produk dan rawatan penjagaan rambut yang boleh menyumbang kepada keguguran rambut. Ia merangkumi:

Produk Mewarna dan Santai

Produk pewarna, perming, pelurus kimia dan pelembut rambut di rumahsemuanya berpotensi merosakkan rambut.

Daripada menggunakan ini di rumah, lebih baik mencari salun yang pakar dalam perkhidmatan ini.

Syampu Dengan Bahan Pelembap Pelembap

Beberapa syampu mengandungi bahan-bahan yang dapat menghilangkan kelembapan dari rambut anda, mengakibatkan kerosakan dan keguguran rambut.

Sekiranya anda merasakan syampu anda mempengaruhi kesihatan rambut anda, pertimbangkan untuk beralih ke syampu lembut.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada bukti saintifik yang meyakinkan untuk menunjukkan bahawa gel rambut, lilin atau pomade dikaitkan dengan keguguran rambut.

Walaupun produk ini mungkin menjadikan kulit kepala anda berminyak dan mempengaruhi penampilan rambut anda, produk tersebut tidak akan menyebabkan anda menjadi botak.

Peranti Gaya Rambut dan Gaya Rambut

Sama seperti produk penjagaan rambut di rumah yang boleh mengeringkan dan merosakkan rambut anda, alat penata rambut dan gaya rambut tertentu yang mungkin anda gunakan setiap hari boleh membuat anda siap untuk keguguran rambut - tanpa anda sedari.

Curling Irons, Flat Irons dan Hot Combs

Peranti ini semuanya memanaskan rambut anda, mewujudkan potensi kerosakan dankeguguran rambut.Semakin tinggi kepanasan, semakin kering rambut anda, meninggalkan rambut anda yang cenderung pecah.

Nasib baik, kerosakan ini bukan pada folikel anda, jadi keguguran rambut tidak kekal.

Pengering rambut

Sama seperti besi melengkung dan sikat panas,pengering rambutboleh memanaskan rambut anda, menyebabkan kerosakan dan keguguran rambut.

Sekiranya boleh, keringkan rambut anda menggunakan tuala atau gunakan tetapan panas yang lebih rendah pada andapengering rambutuntuk menghadkan potensi kerosakanatau kerosakan.

Gaya Rambut tertentu

Gaya rambut yang ketat, sepertijalinan, cornrow, dreadlocks atau man sun, boleh menarik rambut anda dan merosakkan folikel.

Seperti yang telah kita bahas panduan kami untuk menumbuhkan rambut anda , ini boleh mengakibatkan bentuk keguguran rambut yang disebut traction alopecia.

Cara Merawat Kerosakan Rambut Dari Produk dan Peranti Penjagaan Rambut

Walaupun pewarna rambut, syampu dan produk lain boleh menyebabkan anda kehilangan rambut buat sementara waktu, ia tidak dikaitkan dengan kebotakan corak lelaki.

Ini bermakna rambut anda akan tumbuh semula dengan sendirinya setelah anda berhenti menggunakan produk yang merosakkan atau menjengkelkan rambut anda.

Untuk merangsang pertumbuhan rambut, anda boleh menggunakan ubat tanpa resep seperti minoxidil. Ia juga berguna untuk beralih dari syampu yang keras untuk dirumuskan untuk pencegahan keguguran rambut, seperti saw palmetto-based syampu penebat rambut .

Faktor yang Tidak Menyebabkan Rambut Gugur

Sekiranya anda kehilangan rambut, ini mungkin disebabkan oleh salah satu faktor yang kami senaraikan di atas. Semua penyebab keguguran rambut ini didokumentasikan dengan baik, dengan data saintifik sebenar untuk menyokong setiap satu dan pelbagai pilihan rawatan yang mungkin berguna untuk anda.

Malangnya, ada juga banyak yang berterusan mitos mengenai keguguran rambut . Sekiranya anda mula kehilangan rambut dan tidak pasti mengapa, anda boleh yakin bahawa kemungkinan besar itu bukan disebabkan oleh salah satu faktor berikut:

  • Memakai topi. Bertentangan dengan kepercayaan popular, memakai topi tidak menyumbang kepada keguguran rambut.
  • Ayah ibumu. Walaupun genetik pasti berperanan dalam keguguran rambut, tidak ada bukti bahawa kepala rambut ibu ibu anda akan menentukan sama ada anda akan botak atau tidak.
  • Melancap. Ada sama sekali tidak ada bukti saintifik melancap menyebabkan anda kehilangan rambut. Begitu juga, melakukan hubungan seks tidak menyumbang kepada kebotakan corak lelaki atau mempengaruhi rambut anda dengan cara apa pun.
  • Menggunakan gel, lilin atau pomade. Seperti yang kami nyatakan di atas, tidak ada bukti saintifik yang boleh dipercayai untuk menunjukkan bahawa produk ini menyebabkan anda kehilangan rambut.
  • Gula. Walaupun terdapat bukti bahawa diabetes boleh menyebabkan rambut gugur sementara, tidak ada bukti saintifik yang boleh dipercayai bahawa pengambilan gula mempengaruhi tahap DHT anda atau menyebabkan anda kehilangan rambut anda sebelum waktunya.
finasteride dalam talian

tumbuh rambut baru atau wang anda kembali

kedai finasteride mulakan rundingan

Kehilangan Rambut Anda

Pelbagai faktor boleh menyebabkan anda kehilangan rambut. Sebilangan, seperti kebotakan lelaki, boleh menyebabkan keguguran rambut kekal.

Sekiranya anda fikir anda terdedah kepada kebotakan corak lelaki, lebih baik bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatanatau pakar dermatologimengenai pilihan rawatan secepat mungkin untuk menjaga rambut anda.

Yang lain, seperti tekanan atau penggunaan ubat-ubatan tertentu, boleh mengakibatkan jenis keguguran rambut sementara yang disebut telogen effluvium atau anagen effluvium.

Kerontokan rambut jenis ini biasanya berbalik setelah anda berjaya menangani penyebab utamanya.

Sekiranya anda bimbang tentang keguguran rambut, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. Kami menawarkan pelbagai produk rawatan rambut gugur, termasuk ubat-ubatan preskripsi seperti finasteride, tertakluk kepada kelulusan setelah berunding dalam talian dengan penyedia penjagaan kesihatan berlesen.

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.