Kecemasan dan ED Prestasi Seksual: Punca, Gejala & Banyak Lagi

Sexual Performance Anxiety

Michele Emery, DNP Disemak secara perubatan olehMichele Emery, DNP Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini 1/15/2021

Adakah anda pernah merasa cemas sebelum melakukan hubungan seks? Jauh sekali bagi lelaki untuk merasa gugup, cemas atau tidak selesa sebelum dan semasa melakukan aktiviti seksual - masalah biasa yang dikenali sebagai kegelisahan prestasi seksual.

Kegelisahan prestasi mempengaruhi lelaki dari semua peringkat umur, yang mengakibatkan semuanya bermula ejakulasi pramatang ke disfungsi ereksi . Ini adalah masalah biasa dengan pelbagai penyelesaian, dari gambar berpandukan dan teknik pengurangan kecemasan yang lain hingga ubat.





Dalam panduan ini, kami akan membahas dengan lebih terperinci mengenai kegelisahan prestasi, bagaimana ia berlaku dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya mempengaruhi prestasi seksual anda.

Apakah Kebimbangan Prestasi Seksual?

Kecemasan prestasi seksual adalah perasaan gementar dan kegelisahan seksual sebelum dan semasa hubungan seks. Apabila anda mengalami perasaan ini, tubuh anda mungkin mengeluarkan sejumlah hormon stres yang kuat seperti adrenalin, menjadikan anda lebih sukar untuk berehat dan menikmati aktiviti seksual.



Bagi kebanyakan lelaki, ini boleh menyebabkan disfungsi ereksi, menjadikan aktiviti seksual lebih sukar dan kurang memuaskan. Kadang-kadang, kegelisahan prestasi bertambah buruk dari masa ke masa, kerana satu pengalaman buruk menimbulkan lebih banyak kegelisahan dan tekanan seksual mengenai aktiviti seksual. Perkara ini sangat biasa, mempengaruhi lelaki dari semua peringkat umur dan latar belakang, dan mempunyai banyak sebab.

Punca Kebimbangan Prestasi Seksual

Kecemasan prestasi seksual boleh berlaku kerana pelbagai masalah fizikal dan faktor psikologi, termasuk:

  • Keprihatinan mengenai prestasi seksual (misalnya, bimbang anda mungkin tidak memuaskan pasangan anda atau anda mungkin mengalami masalah ejakulasi)

  • Masalah harga diri atau imej badan, seperti kebimbangan terhadap berat badan, ketinggian atau ukuran zakar anda

  • Tekanan mengenai disfungsi ereksi, ejakulasi dini, ejakulasi tertunda, kegagalan mencapai orgasme dan keadaan perubatan lain yang boleh mempengaruhi kepuasan seksual

  • Masalah hubungan, seperti kurangnya hubungan emosi atau rasa tidak puas hati dengan hubungan anda

  • Kesihatan mental atau sumber tekanan lain, seperti kesukaran berkaitan dengan pekerjaan, hubungan, keluarga atau aspek bukan seksual lain dalam hidup anda

  • Gementar mengenai aktiviti seksual, secara umum

Apabila anda mengalami perasaan ini, tubuh anda mungkin mengeluarkan sejumlah hormon stres yang kuat seperti adrenalin, menjadikan anda lebih sukar untuk berehat dan menikmati aktiviti seksual.



Bagi kebanyakan lelaki, ini boleh menyebabkan disfungsi ereksi, menjadikan aktiviti seksual lebih sukar dan kurang memuaskan. Kadang-kadang, kegelisahan prestasi semakin lama semakin bertambah, kerana satu pengalaman buruk menimbulkan lebih banyak kegelisahan dan tekanan mengenai aktiviti seksual.

apa itu rocko dari kehidupan moden rocko
viagra dalam talian

viagra asli. anda tidak akan menoleh ke belakang

kedai viagra mulakan rundingan

Bagaimana Kebimbangan Prestasi Terjadi

Apabila anda merasa cemas, badan anda mengaktifkan sistem sarafnya yang simpatikmengakibatkan, antara lain, penyempitan saluran darah dan peningkatan pengeluaran hormon stres seperti epinefrin, norepinefrin dan kortisol. Ini membawa kepada peningkatan tahap tekanan darah dan pengurangan aliran darah seterusnya ke bahagian badan anda seperti zakar anda.

Ini menjadikannya lebih sukar daripada biasa untuk mengembangkan dan menjaga ereksi, yang mempengaruhi kemampuan anda menikmati seks dengan pasangan anda. Ringkasnya, kesan psikologi kegelisahan prestasi menyebabkan tindak balas fizikal dari badan anda yang seterusnya menjadikan seks lebih sukar.

Maksudnya adalah bahawa walaupun lelaki yang tidak mempunyai fizikal utama penyebab disfungsi ereksi (ED) boleh mengalami masalah ereksi sekiranya mereka merasa cemas atau gugup sebelum melakukan hubungan seks.

Kebimbangan prestasi boleh berlaku sebelum melakukan aktiviti seksual atau semasa melakukan hubungan seks. Semasa hubungan seks, kegelisahan prestasi boleh menjadikannya lebih sukar untuk orgasme, kerana kegelisahan terhadap prestasi seksual anda boleh menjadikannya sukar untuk menumpukan perhatian pada sensasi fizikal dan emosi seks.

Seiring berjalannya waktu, kegelisahan prestasi dapat memberi kesan negatif yang signifikan terhadap kehidupan seks seseorang individu, yang mengakibatkan (bagi beberapa orang) penurunan minat terhadap aktiviti seksual.

Kebimbangan Prestasi dan Disfungsi Ereksi (ED)

Buat masa ini, tidak banyak kajian mengenai kesan fizikal kecemasan prestasi. Walau bagaimanapun,satu belajar dari tahun 2005 menunjukkan bahawa kegelisahan prestasi adalah salah satu faktor yang paling berkaitan dengan disfungsi seksual pada lelaki dan wanita.

Yang lebih baru belajar dari tahun 2020 juga mendapati bahawa kegelisahan prestasi seksual menyebabkan atau mengekalkan disfungsi seksual yang paling biasa.

Pilihan Rawatan untuk Kecemasan Prestasi Seksual

Oleh kerana kegelisahan prestasi boleh berlaku dengan pelbagai sebab, rawatan biasanya memfokuskan pada mengenal pasti dan menyelesaikan faktor atau faktor yang menyebabkan kegelisahan itu pertama kali.

Kadang-kadang, kegelisahan prestasi dapat menyelesaikannya apabila anda menjadi lebih biasa dan selesa dengan pasangan seksual anda. Dalam kes lain, kegelisahan prestasi mungkin hilang ketika anda mengenal pasti dan menguruskan sumber tekanan dalam hidup anda.

Sekiranya kegelisahan prestasi seksual tidak hilang dengan sendirinya, ada pilihan rawatan lain yang ada.

Terapi

Salah satu rawatan biasa untuk kegelisahan prestasi adalah kaunseling, seperti terapi tingkah laku kognitif atau terapi seks, untuk mengerjakan keintiman dan prestasi seksual. Melalui terapi, anda dapat belajar bagaimana menerapkan perubahan gaya hidup, seperti kesadaran, yang bertujuan untuk mengurangkan tahap tekanan dan pemikiran negatif anda.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa citra berpandukan itu, teknik terapi untuk menangani kegelisahan , boleh berkesan dalam membantu mengatasi kecemasan prestasi seksual.

Ubat ED

Ubat ED seperti sildenafil ( Viagra ®, Viagra generik ), tadalafil ( Cialis ®), dan avanafil ( Stendra ®) juga dapat digunakan dalam perawatan kecemasan prestasi seksual sebagai cara untuk memberikan lebih banyak keyakinan bagi lelaki dengan masalah prestasi seksual. Seperti semua ubat preskripsi, anda harus mendapatkan nasihat perubatan dari profesional kesihatan.

Ubat ED sangat berkesan untuk merawat kegelisahan prestasi seksual jika gangguan kegelisahan anda disebabkan oleh perasaan sedar akan ED. Dalam kes ini, kegelisahan prestasi adalah kesan sampingan dari disfungsi ereksi dan ubat dapat membantu menyelesaikan masalah fizikal tersebut.

Sekiranya anda mengalami disfungsi ereksi, berbincanglah dengan doktor kami hari ini mengenai ubat disfungsi ereksi.

Keresahan Seksual Adalah Masalah Umum

Kebimbangan prestasi adalah masalah biasa yang boleh menimpa sesiapa sahaja. Bagi lelaki, ini boleh menjadi pengalaman tertekan - bagaimanapun, tidak ada yang mahu membiarkan pasangan seksual mereka turun atau terlepas menikmati seks kerana mereka merasa cemas dan tidak selesa.

Nasib baik, kegelisahan prestasi dapat diperbaiki dengan mudah. Dari komunikasi terbuka dengan pasangan anda hingga gambar berpandu, latihan relaksasi dan ubat ED, adapelbagai pilihan rawatanyang dapat membantu anda mengatasi kegelisahan prestasi dan menikmati kehidupan seks yang sihat.

Berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aspek psikologi prestasi seksual? Panduan kami ke disfungsi ereksi yang disebabkan oleh pornografi dan purata ukuran zakar dan ereksi perhatikan lebih terperinci mengenai dua penyebab kebimbangan prestasi seksual yang paling biasa.

Mencari kaedah untuk mengurangkan perasaan kegelisahan? Senarai lima sebab yang disokong oleh sains untuk mula bertafakur menerangkan bagaimana meditasi dapat berperanan dalam membantu anda mengatasi tekanan, kegelisahan dan corak pemikiran negatif.

sildenafil dalam talian

sukar atau wang anda kembali

kedai sildenafil mulakan rundingan

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.