Selenium Rambut Gugur: Adakah Selenium Terlalu Banyak Menyebabkan Rambut Gugur?

Selenium Hair Loss Does Too Much Selenium Cause Hair Loss

Vicky davis Disemak secara perubatan olehVicky Davis, FNP Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini pada 28/05/2021

Segala-galanya secara sederhana mungkin merupakan ungkapan yang letih, tetapi ia mempunyai nilai-nilai generasi tertentu yang berlaku hari ini. Tidak pernah menjadi idea yang baik untuk mengalami terlalu banyak tekanan, minum terlalu banyak alkohol atau makan terlalu banyak gula.

Nasihat yang sama, tidak menghairankan, berlaku untuk elemen penting dan makanan tambahan.





Banyak perkara yang baik untuk tubuh anda yang berlebihan - bahkan termasuk air - dan selenium adalah salah satu daripadanya.

Tetapi tidak seperti beberapa perkara (morfin) yang mungkin membunuh anda ketika berlebihan, selenium boleh menyebabkan masalah yang lebih halus yang mungkin memerlukan masa untuk muncul.



Sama ada anda baru mengambil selenium dan bertanya-tanya tentang kemungkinan masalah seperti keguguran rambut selenium sulfida, atau mencurigakan anda mungkin sudah berlebihan, baca untuk semua yang perlu anda ketahui.

Apa itu Selenium?

Selenium adalah unsur jejak yang anda perlukan, dan merupakan sebahagian daripada fungsi penting anda. Ia memainkan peranan penting dalam pembiakan, sintesis DNA dan metabolisme hormon tiroid, dan membantu melancarkan badan anda daripada kerosakan dan jangkitan oksidatif.

Pengambilan selenium yang disyorkan, bagaimanapun, agak kecil. Lelaki dewasa, misalnya, harus mengambil sekitar 55 mcg (mikrogram) sehari.



Untuk konteks, bayi memerlukan kira-kira 15 mcg, dan wanita yang mengandung atau menyusui memerlukan antara 60 dan 70 mcg secara purata.

Selenium boleh dibeli sebagai makanan tambahan, tetapi biasanya terdapat dalam makanan dengan kandungan protein tinggi: daging, bijirin, biji-bijian, telur, unggas, ikan dan produk tenusu semua sumber selenium yang kaya.

Anda juga kekurangan selenium — yang dapat membuat anda rentan terhadap penyakit tertentu, dan juga boleh mempengaruhi kesuburan anda, memperburuk kekurangan yodium, dan berpotensi berperanan dalam perkembangan osteoartritis.

Selenium juga dianggap berperanan dalam mencegah barah, penyakit kardiovaskular, masalah tiroid dan penurunan kognitif, jadi kekurangan bukanlah pertaruhan terbaik anda.

Ini adalah unsur jejak penting yang anda perlukan untuk fungsi dan umur panjang yang sihat. Masalah boleh timbul, walaupun, jika anda mengambil terlalu banyak, atau mengambil lebih banyak daripada dos yang disyorkan.

Bahaya Selenium Berlebihan

Walaupun satu tahap harian tahap selenium yang disyorkan mungkin tidak akan menyebabkan banyak masalah, tahap tinggi secara kronik boleh mengganggu sistem anda.

Mengikut Pejabat Kesihatan Nasional Institut Kesihatan Tambahan , overdosis selenium dari masa ke masa boleh menyebabkan masalah dan gejala seperti bau mulut, rasa logam di mulut, kerapuhan kuku, loya, cirit-birit, ruam, keletihan dan mudah marah.

Anda juga mungkin mengalami kelainan sistem saraf, atau masalah seperti gigi berbintik.

Dan ada masalah selenium dan keguguran rambut.

Selenium dan Rambut Gugur

Selenium memang boleh menyebabkan keguguran rambut dan kerapuhan rambut — dua masalah utama untuk pel anda.

Menurut artikel 2018, selenium yang berlebihan sebenarnya dapat mengubah struktur rambut dan juga merosakkan kitaran rambut, menyebabkan keadaan yang disebut telogen effluvium.

Telogen effluvium bukanlah keadaan yang rumit, tetapi memerlukan beberapa latar belakang untuk difahami. Pada dasarnya, setiap rambut di kepala anda kini berada di salah satu daripadanya tiga fasa dikaitkan dengan kitaran pertumbuhannya.

Fasa utama disebut fasa anagen, di mana 90 peratus rambut anda akan berada pada waktu tertentu.

Ini adalah ketika tumbuh dan menghasilkan lebih panjang. Selepas itu tiba fasa catagen, yang merupakan semacam angin untuk setiap folikel. Ini berlangsung hanya beberapa minggu, sebelum fasa telogen bermula.

Fasa telogen adalah sejenis rehat untuk folikel rambut anda; 10 peratus folikel anda pada waktu tertentu semestinya berada dalam fasa ini.

Telogen effluvium pada asasnya a negeri di mana lebih daripada bahagian rambut anda yang normal berada dalam fasa telogen, dan tidak akan kembali ke fasa anagen.

Secara visual, ia kelihatan seperti menipis di seluruh kulit kepala anda, menjadikan rambut anda kelihatan jarang.

Telogen effluvium biasanya dikaitkan dengan tekanan seperti penambahan berat badan, pembedahan, tekanan atau kegelisahan utama, atau beban unsur surih seperti selenium.

Keadaannya juga berfikir menjadi perkara biasa bagi orang yang baru-baru ini mengalami demam tinggi, atau melahirkan ..

Ironinya, selenium dikaitkan dengan penurunan keguguran rambut pada pesakit kemoterapi.

Ia juga banyak digunakan dalam bentuk selenium sulfida untuk merawat keadaan kulit kepala seperti kelemumur.

beli finasteride

lebih banyak rambut ... ada pil untuk itu

kedai finasteride mulakan rundingan

Adakah Pertumbuhan Akan Kembali Selepas Selenium dan Rambut Gugur?

Berita baiknya adalah bahawa telogen effluvium hampir selalu menjadi keadaan yang dapat dipulihkan sepenuhnya.

Dalam kebanyakan kes, setelah trauma berlalu dari apa yang menyebabkan keguguran rambut, rambut akan kembali dalam beberapa bulan ketika kitaran bermula semula untuk folikel yang terjejas.

Tetapi ada peringatan di sini - kes keguguran rambut yang lebih kuat kerana pendedahan selenium telah dilaporkan.

Dalam satu kes, aloi selenium yang berkaitan dengan mesin fotokopi didapati menyebabkan keguguran rambut yang lebih teruk bagi pekerja yang membina mesin tersebut selama enam bulan.

Pendedahan selenium mungkin tinggi kerana profesi pekerja mesin, dan aloi itu mungkin berbeza dari apa yang anda dapati dalam makanan dan makanan tambahan. (Catatan: laporan lengkap tidak tersedia untuk penyelidikan ini).

Nampaknya tidak ada kes serupa yang dilaporkan, tetapi jika anda bekerja dengan mesin fotokopi setiap hari, ujian darah tambahan untuk berada di pihak yang selamat bukanlah idea yang buruk.

Dengan pengecualian ini, keguguran rambut selenium sulfida berkemungkinan akan berubah apabila anda menurunkan kadar selenium kepada kuantiti yang selamat.

Pilihan Rawatan Untuk Rambut Gugur

Pertama, hentikan pengambilan selenium dengan segera sekiranya anda mengesyaki anda mengalami perangkap dos berlebihan dan rambut gugur. Seterusnya, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat rawatan.

Sekiranya anda benar-benar menderita telogen effluvium, rambut anda akan mulai tumbuh dengan sendirinya, tetapi anda mungkin mempertimbangkan untuk mempercepat proses dengan berkesan dan terbukti rawatan keguguran rambut pilihan.

Beberapa produk yang berkesan pada pertumbuhan semula rambut menurut American Academy of Dermatology, termasuk minoxidil dan finasteride.

Minoxidil adalah ubat yang berkesan untuk merangsang pertumbuhan semula rambut - kajian menunjukkan bahawa ia dapat meningkatkan ketebalan dan meningkatkan jumlah rambut hingga 18 persen dalam tempoh 48 minggu .

Begitu juga, finasteride adalah ubat pertumbuhan rambut yang berfungsi sebagai penyekat hormon yang mensasarkan DHT penyebab kebotakan lelaki.

Finasteride dapat mengurangkan tahap DHT sebanyak 70 peratus apabila diambil setiap hari.Itu boleh melambatkan atau menghentikan kemajuan kebotakan corak lelaki .

Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mengetahui sama ada kedua-duanya dapat membantu anda.

finasteride dalam talian

tumbuh rambut baru atau wang anda kembali

kedai finasteride mulakan rundingan

Kerontokan Rambut Selenium Sulfida Dapat Dielakkan

Selenium adalah contoh terbaik keseimbangan baik dan buruk untuk semua yang ada di dunia makanan tambahan.

Manfaat pencegahan barah sangat bagus, keguguran rambut dan kecederaan kuku tidak begitu banyak.

Langkah seterusnya yang sesuai, seperti biasa, adalah dengan berbincang dengan profesional kesihatan mengenai makanan tambahan seperti selenium sebelum mula mengambilnya.

Sekiranya anda benar-benar melihat tanda-tanda keguguran rambut, berjumpa juga dengan pakar kesihatan untuk itu.

Mereka akan dapat membantu anda mendiagnosis masalah (berkaitan dengan selenium atau sebaliknya) dan mengikuti cadangan mereka.

11 Sumber

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.

bolehkah anda mengambil ambien dengan xanax