Cara Membaiki Kulit Rosak Matahari

How Repair Sun Damaged Skin

Mary Lucas, RN Disemak secara perubatan olehMary Lucas, RN Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini pada 29/7/2020

Sama seperti kita mencintai matahari, matahari mempunyai perasaan bercampur-campur tentang kita. Pasti, ini menghangatkan kita dan membantu menumbuhkan makanan kita, tetapi menghabiskan terlalu banyak masa untuk menikmati kemuliaan, dan anda mungkin mengalami luka bakar, lepuh, kulit yang menua atau barah.

apa yang berlaku pada perkahwinan angelina dari jersey shore

Kerosakan cahaya matahari boleh berlaku dalam masa kurang dari satu jam, terutama bagi orang yang mempunyai kulit yang paling cantik. Tetapi walaupun anda berhati-hati dan mengelakkan terbakar, kesan kumulatif dari kerosakan sinar matahari dapat bertahan lama.





Seperti pilihan lain yang tidak baik yang kita buat mengenai tatu kulit kita - siapa pun? - Terlalu banyak cahaya matahari mungkin terasa enak pada waktu itu, tetapi sebaiknya didekati dengan pencegahan akal. Jangan buat. Sama ada anda menginginkan warna keemasan atau jika anda terlupa untuk menggunakan pelindung matahari, kemungkinan kesan berkekalan adalah serupa. Walaupun anda tidak dapat sepenuhnya menguruskan kerosakan akibat sinar matahari, mungkin ada langkah-langkah yang dapat anda ambil untuk mengurangkan kesan negatifnya.

Yang Perlu Anda Ketahui

  • Semua orang terdedah kepada kerosakan sinar matahari, tetapi lebih baik kulit anda, semakin besar risiko anda.
  • Kesan akut dari terlalu banyak cahaya matahari termasuk reaksi keradangan terhadap sinaran ultraviolet, yang menyebabkan luka bakar, rasa sakit dan lecet, dan dapat dirawat di rumah selama beberapa hari selepas pendedahan.
  • Kesan jangka panjang kerosakan akibat sinar matahari termasuk penuaan pramatang, kulit kering, kedutan, perubahan warna, dan peningkatan risiko barah kulit. Walaupun ini lebih sukar untuk dirawat dan diperbaiki daripada selaran matahari, ada beberapa pilihan.
  • Pencegahan adalah kaedah terbaik untuk mengatasi kerosakan akibat cahaya matahari. Walaupun anda mungkin dapat merawat kerosakan yang dapat dilihat, kerosakan sel dan dengan itu risiko barah tidak dapat diatasi.

Bagaimana Kerosakan Matahari Berlaku

Terdapat dua jenis sinar UV yang sampai ke bumi. Yang ketiga, UVC, disekat oleh lapisan ozon.



Sinar UVA menembusi kulit ke lapisan terdalamnya, ke dalam dermis dan merosakkan sel-sel di sana, di mana kebanyakan barah kulit berlaku. Sinar UVB mempunyai panjang gelombang yang lebih pendek dan tidak melewati epidermis; mereka sebahagian besarnya bertanggungjawab terhadap selaran matahari. Kedua-dua sinar UVA dan UVB merosakkan dan kedua-duanya boleh menyebabkan penuaan pramatang, mutasi, dan barah.

Orang yang mempunyai kulit lebih cerah berisiko mengalami kerosakan akibat sinar matahari dan kesannya. Ini kerana melanin, pigmen, membantu menyekat sinar UV. Ini tidak bermaksud orang yang mempunyai warna kulit zaitun dan gelap tidak berisiko mengalami kerosakan akibat sinar matahari, tetapi kulit mereka kurang sensitif terhadap kekuatan cahaya matahari dan risikonya lebih rendah.

Merawat Kerosakan Matahari Akut

Sekiranya anda cukup malang untuk mengalami selaran matahari, sama ada secara sengaja atau tidak sengaja, anda pasti akan menyesal dalam beberapa jam. Ketahui kesan luka bakar akut tidak jangka pendek. Anda telah melakukan kerosakan berpanjangan.



Namun, demi mengurangkan penderitaan anda, berikut adalah beberapa petua untuk menguruskan keputusan buruk anda :

  • Keluar dari cahaya matahari. Sekiranya anda mempunyai firasat yang anda bakar, buang perkara yang menyebabkan pembakaran.
  • Sejukkan kulit anda. Anda boleh melakukan ini dengan mandi atau mandi sejuk, atau memampatkan dengan kain basah yang sejuk.
  • Mengurangkan keradangan. Sekiranya rasa sakit itu sengit, anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen dapat membantu meredakan ketidakselesaan anda.
  • Pastikan kulit anda sentiasa terhidrat. Gel yang mengandungi lidah buaya adalah pilihan terbaik untuk menyejukkan dan melembapkan kulit yang terbakar sinar matahari. Gunakan semula mereka dengan kerap.
  • Hidrat secara dalaman. Kulit yang terbakar sinar matahari pada dasarnya menarik cecair dari badan anda ke permukaan kulit dalam bentuk tindak balas kecemasan, menurut Akademi Dermatologi Amerika . Cegah dehidrasi dengan minum banyak air.
  • Biarkan lepuh sembuh secara semula jadi . Sekiranya kulit anda melepuh, perlakukan dengan lembut dan jangan mengelupas kulit mati anda secara manual.

Langkah-langkah ini dapat membantu anda merasa lebih baik dan kesan jangka pendek dari selaran matahari mungkin hilang dalam seminggu, tetapi kerosakan yang anda lakukan tidak sekejap yang muncul.

Merawat Kerosakan Matahari Jangka Panjang

Sekiranya anda dewasa, anda mungkin mengalami kerosakan akibat cahaya matahari. Bahkan kanak-kanak - bintik-bintik mungkin menjadi tanda-tanda. Bagi kita yang berusia lebih dari 20 tahun, kerosakan seperti kulit penuaan. Kedutan, bintik-bintik usia (bintik-bintik yang lebih besar, tidak comel), kulit menebal, dan lain-lain - ini semua mungkin merupakan tanda kerosakan matahari yang berpanjangan. Jadi, apa yang boleh anda lakukan terhadap mereka?

  • Mengelupas.Dengan mengandaikan bahawa anda tidak merawat selaran matahari yang teruk, membuang sel-sel kulit mati dapat meratakan warna kulit anda dan menjadikan wajah anda kelihatan lebih halus. Anda tidak memerlukan pencuci pasir atau pembersih kasar untuk mencapainya - kain lap yang digunakan setiap hari akan berjaya.
  • Melembapkan. Kulit kering kelihatan lebih tua. Menjaga kulit anda terhidrasi dengan pelembap berkualiti tinggi dapat mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, cari khusus produk bebas minyak dan bukan komedogenik.
  • Makan dengan betul. Terdapat beberapa bukti bahawa diet kaya vitamin dapat mengurangkan kerosakan kulit UV, menurut.
  • Laser? Rawatan laser adalah pilihan lain, walaupun lebih ekstrem, bagi lelaki yang ingin membalikkan tanda-tanda kerosakan akibat cahaya matahari. Rawatan ini boleh diperoleh melalui pakar dermatologi dan boleh menargetkan melanin, pigmen yang bertanggungjawab untuk bintik-bintik gelap.

Satu Pencegahan ...

Kaedah terbaik untuk mengatasi kerosakan akibat cahaya matahari adalah dengan tidak mendapatnya terlebih dahulu. Kerana walaupun anda dapat meringankan bintik-bintik gelap anda dan menyembuhkan luka terbakar anda - anda tidak dapat mengurungkan peningkatan risiko barah kulit yang disebabkan oleh kerosakan akibat sinar matahari. Kerosakan telah dilakukan, tetapi anda boleh berusaha untuk mencegah kerosakan di masa depan.

  • Pakai pelindung matahari setiap hari. Menggunakan pelembap dengan sekurang-kurangnya SPF 30 menjadikan langkah ini mudah.
  • Kurangkan pendedahan cahaya matahari.Sekiranya indeks UV sederhana hingga tinggi (5 atau lebih besar), hadkan masa yang anda habiskan di dalamnya. Anda boleh mendapatkan indeks UV di kebanyakan aplikasi cuaca.
  • Tutup. Sekiranya anda mesti berada di bawah sinar matahari, pakai topi dan pertimbangkan Pakaian pelindung UV .
  • Langkau penyamakan katil. Sekiranya anda memerlukan cahaya keemasan, perhatikan panci penyembur. Mereka memberikan warna tanpa peningkatan risiko barah kulit dan kulit yang rosak akibat sinar matahari.
krim anti-penuaan

lebih sedikit kedutan atau wang anda kembali

beli krim anti-penuaan mulakan rundingan

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.