Cara Menghilangkan Kerutan Dahi: Kaedah yang Sudah Boleh Cuba

How Get Rid Forehead Wrinkles

Mary Lucas, RN Disemak secara perubatan olehMary Lucas, RN Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini 1/15/2021

Beberapa perkara yang membuat frustrasi seperti melihat gambar atau ke cermin dan melihat kerutan yang mendalam dan jelas di dahi anda.

Kedutan dahi adalah tanda penuaan yang biasa. Seperti kerutan lain, ia disebabkan oleh perubahan semula jadi dalam komposisi kulit anda yang berlaku ketika anda semakin tua, serta beberapa tabiat dan pilihan gaya hidup anda.





Walaupun beberapa aspek penuaan kulit tidak dapat dielakkan, kerutan dahi umumnya dapat dirawat dengan menggunakan produk penjagaan kulit dan prosedur kosmetik. Mengubah tabiat dan gaya hidup anda juga dapat membantu mencegah kerutan dahi anda menjadi lebih teruk.

Di bawah ini, kami telah menjelaskan apa itu kerutan dahi dan mengapa ia berkembang. Kami juga telah membahas pilihan yang paling berkesan untuk menghilangkan kerutan dahi, dari produk yang dijual bebas hingga ubat preskripsi, prosedur kosmetik dan banyak lagi.



Kedutan Dahi: Asasnya

  • Kedutan dahi berkembang secara semula jadi apabila anda semakin tua perubahan berkaitan dengan usia pada kulit anda . Apabila anda semakin tua, kulit anda mula menjadi lebih nipis dan kurang anjal . Faktor seperti graviti mula memberi kesan buruk pada kulit anda, menyebabkan kendur dan keriput berkembang.

  • Pakar percaya bahawa menggunakan otot muka anda dengan cara tertentu dapat menyumbang kepada keriput. Tindakan sederhana seperti menyipit, menaikkan kening atau tersenyum boleh menyebabkan kerutan dahi menjadi lebih ketara dan jelas dari masa ke masa.

  • Kedutan dan tanda-tanda penuaan kulit yang lain berkait rapat dengan pendedahan cahaya matahari. Semakin banyak masa yang anda habiskan di luar rumah di persekitaran yang cerah, semakin tinggi risiko anda mengalami keriput dan tanda-tanda penuaan yang lebih awal.

  • Penyelidikan menunjukkan bahawa merokok boleh menyumbang kepada keriput, yang bermaksud anda lebih cenderung mengalami keriput jika anda menggunakan produk tembakau.

  • Kedutan dapat diubati. Anda sering dapat meredakan kedutan dengan menggunakan rawatan tanpa resep dan ubat preskripsi. Kedutan yang lebih dalam sering dapat dirawat dengan prosedur seperti Botox, pengisi, dermabrasi dan lain-lain.

  • Walaupun rawatan untuk kedutan berkesan, cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan mencegahnya berkembang dari awal dengan menjalani gaya hidup sihat dan membatasi jumlah masa yang anda habiskan di bawah sinar matahari langsung.

rawatan anti-penuaan

penuaan tidak menakutkan dengan ramuan terbukti di sisi anda

beli krim anti penuaan mulakan rundingan

Bagaimana Kedutan Dahi Berkembang?

Kedutan dahi, seperti kerutan lain yang dapat timbul di wajah, leher dan tangan anda, adalah hasil proses penuaan kulit anda.

Apabila anda semakin tua, kulit anda akan berubah. Seiring berjalannya waktu, ia menjadi kurang anjal, yang bermaksud ia tidak dapat kembali ke tempatnya semudah mungkin. Graviti mula mempengaruhinya, menyebabkan beberapa bahagian kulit kendur. Tanda-tanda penuaan lain, seperti bintik-bintik usia dan tanda kulit, mula tumbuh.

Anda juga mungkin menyedari bahawa kulit anda menjadi lebih nipis , dengan kurang lemak di bawah permukaannya, memberikan tekstur dan rasa yang berbeza.



Pelbagai faktor semuanya berperanan dalam proses ini. Salah satunya adalah penurunan semula jadi dalam kemampuan kulit anda untuk menggantikannya yang berlaku seiring bertambahnya usia.

Sama seperti rambut, kuku dan bahagian badan anda yang lain, kulit anda sentiasa diperbaharui melalui proses yang disebut pergantian epidermis. Lama kelamaan, sel dari lapisan basal kulit anda menuju ke permukaan, menggantikan sel kulit yang lebih tua pada lapisan paling luar kulit anda.

Proses ini membantu menjaga kulit anda dan memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh faktor seperti suhu, angin dan sinaran UV.

Seiring usia anda, badan anda memerlukan lebih banyak masa untuk menyelesaikan proses ini. Kadar perolehan kulit anda melambatkan , meningkatkan jumlah masa yang lama dihabiskan sel kulit mati pada lapisan permukaan kulit anda.

Semasa proses ini, dermis, atau lapisan tengah kulit anda, mula menjadi lebih nipis. Dermis kaya dengan kolagen dan elastin - dua protein struktur penting yang memberikan keanjalan dan kekuatan pada kulit anda.

Pada masa yang sama ketika proses penuaan semula jadi ini berlaku, beberapa faktor persekitaran juga mempengaruhi kulit anda.

Apabila anda menghabiskan masa di bawah sinar matahari, terutama tanpa melindungi kulit anda, sinaran UV dari matahari merosakkan serat kolagen kulit anda dan mempengaruhi kemampuannya menghasilkan elastin, memperburuk kesan penuaan.

Semasa anda membuat ekspresi wajah dengan mengontrak otot dahi anda, kulit anda mengendap ke posisi yang sama berulang-ulang kali, mencipta alur yang akhirnya berubah menjadi keriput.

Akhirnya, tabiat tidak sihat seperti merokok dan minum terlalu banyak alkohol mempengaruhi kemampuan kulit anda untuk memperbaiki diri dan kekal terhidrat, seterusnya memburukkan lagi kesan penuaan pada kulit anda.

Walaupun kesan faktor-faktor ini sangat kecil dari hari ke hari, selama bertahun-tahun dan beberapa dekad, mereka boleh memberi kesan yang ketara terhadap kesihatan kulit anda, yang menyebabkan garis-garis halus dan kerutan di dahi anda dan bahagian lain muka anda.

Cara Merawat Kedutan Dahi

Walaupun anda tidak dapat menghentikan penuaan sepenuhnya, langkah-langkah seperti menjalani gaya hidup sihat, menghindari sinar matahari berlebihan dan menggunakan produk dan ubat penjagaan kulit dapat membantu memperlambat kesan penuaan pada kulit anda dan membuat kerutan dahi menjadi kurang jelas.

Di bawah ini, kami telah menyenaraikan pilihan yang terbukti dan disokong oleh sains untuk merawat kerutan dahi, bermula dengan perubahan yang dapat anda lakukan untuk gaya hidup anda.

Tabiat & Perubahan Gaya Hidup

Walaupun perubahan gaya hidup sahaja tidak akan membuat kerutan dalam hilang, menjalani gaya hidup sihat dapat membantu mencegah kerutan menjadi lebih buruk. Cuba yang berikut teknik untuk mengelakkan kerutan dahi dan meningkatkan kesihatan kulit anda:

  • Hadkan masa yang anda habiskan di bawah sinar matahari. Tidak ada yang salah dengan menghabiskan sedikit masa di bawah sinar matahari langsung. Walau bagaimanapun, penting untuk mengehadkan jumlah masa yang anda habiskan dalam cahaya matahari langsung yang kuat untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan UV.

    Semasa musim panas, cubalah mengelakkan pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dari pukul 10 pagi hingga 4 petang, terutamanya jika hari cerah dan cerah. Cuba luangkan masa di luar di waktu cahaya matahari yang tidak terik, ketika matahari kurang sengit dan anda cenderung tidak terbakar sinar matahari.

  • Gunakan pelindung matahari. Apabila anda menghabiskan masa di bawah sinar matahari, pastikan untuk menggunakan pelindung matahari untuk menjaga kulit anda terlindung. Pilih pelindung matahari spektrum luas, SPF 30+ dan pastikan anda menggunakannya sekurang-kurangnya 15 minit hingga 30 minit sebelum anda keluar.

  • Elakkan penyamakan. Sama seperti cahaya matahari semula jadi, katil penyamakan dan lampu matahari adalah sumber utama sinaran UV. Oleh itu, kedua-duanya paling baik dielakkan jika anda berminat untuk mencegah kerutan dan tanda-tanda penuaan yang lain.

  • Pakai cermin mata hitam. Memakai cermin mata hitam dapat menolong anda untuk menghindari juling - ekspresi wajah yang berulang-ulang yang boleh menyebabkan kerutan dahi dan kaki gagak (kerutan kecil dan dalam yang boleh berkembang di sudut mata anda).

    Gunakan cermin mata hitam dengan perlindungan UV terbina dalam. American Academy of Ophthalmology mengesyorkan memilih cermin mata hitam yang terpolarisasi (menyekat silau) dan direka untuk menyekat 99+ peratus cahaya UV.

  • Berhenti merokok. Selain membahayakan kesihatan kardiovaskular dan meningkatkan risiko terkena beberapa bentuk barah, merokok meningkatkan kadar usia kulit anda dengan ketara, berpotensi menyebabkan anda mengalami keriput lebih awal.

    Sekiranya anda merokok, cubalah berhenti. Panduan lengkap kami untuk berhenti merokok menerangkan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasi keinginan, mengelakkan pemicu merokok dan kekal bebas asap setelah anda membuat keputusan untuk berhenti merokok.

  • Hadkan pengambilan alkohol anda. Walaupun tidak ada salahnya menikmati bir, segelas wain atau koktel sesekali, minum alkohol terlalu kerap atau berlebihan boleh mengeringkan badan anda, merosakkan kulit anda dan meningkatkan kesan penuaan.

    Apabila anda semakin tua, minum juga boleh memberi kesan negatif lain kepada kesihatan anda . Untuk mengelakkan masalah ini dan menjaga kesihatan kulit anda, cuba hadkan pengambilan alkohol anda kepada cadangan Garis Panduan Diet A.S. dengan maksimum dua hidangan sehari.

  • Fokus pada tidur yang sihat. Penyelidikan mendapati bahawa tidur yang kurang berkualiti berkait rapat dengan penuaan kulit. Sebagai contoh, satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 mendapati bahawa orang yang mempunyai tabiat tidur yang baik cenderung mempunyai skor penuaan kulit yang lebih rendah daripada rakan sebaya mereka.

    Untuk kesihatan dan kesejahteraan yang optimum, cubalah tidur tujuh atau lebih jam setiap malam. Panduan kami untuk teknik berasaskan sains untuk tidur yang lebih baik menerangkan apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki tabiat tidur anda dan menikmati tidur yang lebih sihat dan lebih menyegarkan.

  • Bersenam secara berkala. Walaupun tidak ada penyelidikan mengenai senaman dan keriput secara khusus, beberapa kajian mendapati bahawa senaman dapat meningkatkan peredaran darah dan dapat membantu kulit anda mengekalkan penampilan awet muda ketika anda meningkat usia.

  • Sekiranya boleh, tidurlah di punggung. Walaupun posisi tidur anda tidak akan mempengaruhi keanjalan kulit atau kandungan kolagen anda, kajian menunjukkan tidur di sebelah anda boleh menyumbang pada garis wajah yang disebut kedutan tidur yang boleh mempengaruhi bahagian dahi anda.

    Sekiranya boleh, cubalah tidur di punggung untuk mengelakkan tekanan pada wajah anda. Sekiranya anda tidur samping, pertimbangkan untuk membeli bantal anti-kerut yang memberikan sokongan untuk wajah anda dan mencegah garis-garis berkembang.

  • Kekal hidrat. Terdapat sejuta alasan mengapa anda harus memastikan minum air dalam jumlah yang mencukupi, jika berkaitan dengan kesihatan kulit, berganda penting .

Selain air yang membentuk sebahagian besar tubuh manusia, ia juga merupakan sumber kehidupan kulit anda. Walaupun tidak ada cadangan konkrit untuk berapa banyak air yang harus anda minum dalam sehari, 125 auns (sedikit lebih dari 15 cawan) sehari sepertinya jumlah yang diterima.

Produk & Ubat Penjagaan Kulit

Beberapa produk dan ubat bebas boleh membantu mengurangkan kesan penuaan pada kulit anda dan menghilangkan keriput. Cuba yang berikut:

  • Pelembap. Menggunakan pelembap harian adalah cara yang murah dan berkesan untuk menjaga kesihatan kulit anda dan mengurangkan kesan penuaan. Pelembap membantu kulit anda mengekalkan kelembapan, membantunya mengekalkan ciri-ciri awet muda anda ketika anda semakin tua.

    Sekiranya anda terdedah kepada jerawat atau kulit sensitif pada umumnya, cuba gunakan pelembap bukan komedogenik . Pelembap Everyday Kami adalah pilihan yang ringan dan berkesan yang menjadikan kulit anda sentiasa terhidrasi tanpa kelihatan terlalu berkilat atau berminyak.

  • Tretinoin. Retinoid topikal, tretinoin kelajuan meningkat proses pergantian epidermis anda dan membolehkan kulit anda menghasilkan sel baru dengan kadar yang lebih pantas. Ini menolong untuk mengurangkan kedutan, garis-garis halus dan kulit yang kasar.

    Sebagai ubat topikal, tretinoin berfungsi paling baik apabila disapu terus ke kawasan kulit anda dengan keriput dan tanda penuaan lain setiap hari.

    Tretinoin adalah salah satu daripada beberapa bahan aktif dalam Krim Anti Penuaan Custom kami . Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai cara ia berfungsi dan kesannya terhadap kedutan di panduan lengkap kami untuk tretinoin untuk kedutan dan anti-penuaan .

Prosedur Kosmetik

Beberapa prosedur kosmetik digunakan untuk merawat keriput dan tanda penuaan lain yang boleh mempengaruhi dahi anda. Sebilangannya melibatkan pelucutan atau pelapisan lapisan luar kulit anda, sementara yang lain melibatkan pengisian garis atau mensasarkan otot yang menyebabkan keriput berkembang.

Prosedur kosmetik berasaskan sains yang popular untuk merawat kerutan dahi termasuk:

  • Toksin Botulinum (Botox®). Botox adalah ubat suntikan yang dibuat dari bakteria Clostridium botulinum. Ia disuntik ke otot muka anda untuk menyebabkan kelumpuhan sementara yang menghentikan otot berkontrak dan menyumbang kepada kedutan.

    Suntikan Botox berkesan, tetapi hasilnya tidak kekal. Rata-rata, Botox berlangsung selama tiga hingga 12 bulan, selepas itu anda perlu mendapatkan suntikan tambahan untuk mengekalkan hasilnya. Setiap pusingan suntikan Botox berharga beberapa ratus dolar.

    Bertentangan dengan kepercayaan popular, menghentikan Botox tidak akan menyebabkan kerutan anda menjadi lebih teruk. Sekiranya anda berhenti menggunakan Botox, otot dahi anda akan kembali aktif dan kedutan anda akan kembali ke keadaan sebelumnya.

  • Pengisi dermal. Pengisi dermal adalah pengisi seperti gel yang disuntik ke bahagian tertentu wajah anda. Mereka direka untuk mengembalikan kelantangan dan kenyang, terutama di kawasan wajah anda yang kehilangan lemak subkutan dari masa ke masa.

    Walaupun pengisi tidak memperbaiki semua jenis kedutan, ia boleh membantu melembutkan lipatan dan kedutan di beberapa bahagian wajah anda. Mereka juga digunakan untuk mengisi parut, kecacatan dan cacat lain yang boleh mempengaruhi penampilan anda.

    Seperti Botox, hasil pengisi kulit biasanya tidak kekal. Bergantung pada pengisi yang anda pilih, biasanya anda perlu mendapatkan suntikan pengisi setiap enam bulan hingga dua tahun untuk mengekalkan hasil anda. Seperti Botox, setiap suntikan pengisi boleh menelan belanja beberapa ratus dolar atau lebih.

  • Pengelupasan kimia. Pengelupasan kimia melibatkan pelupusan lapisan terluar kulit menggunakan larutan berasaskan asid. Apabila kulit lama mengelupas, kulit baru tumbuh di tempatnya dengan kerutan, bintik-bintik ace dan tanda-tanda penuaan yang lain.

    Kulit kimia boleh berbeza-beza kekuatannya dari kulit makan siang hingga kulit pekat yang meresap lebih jauh ke dalam kulit anda. Rawatan jenis ini sering berkesan untuk kedutan, tetapi memerlukan beberapa minggu untuk sembuh.

    Seperti prosedur lain untuk kedutan, pengelupasan kimia dapat berbeza harganya. Kulit ringan hanya berharga beberapa ratus dolar, sementara kulit yang lebih dalam yang dirancang untuk meremajakan kulit anda dengan ketara mungkin berharga beberapa ribu dolar.

  • Kulit laser muncul semula. Kulit laser muncul semula , atau pengelupasan laser, melibatkan pelucutan lapisan luar kulit anda dengan menggunakan laser. Sama seperti kulit kimia, lapisan kulit baru tumbuh di tempatnya tanpa kedutan, garis-garis halus dan ketidaksempurnaan sebelumnya.

    Permukaan semula kulit laser secara amnya berkesan, tetapi seperti prosedur pengelupasan yang lain, mungkin memerlukan beberapa minggu atau bulan sehingga kulit anda pulih sepenuhnya. Harga untuk prosedur ini biasanya berada dalam julat ribu dolar.

  • Dermabrasi. Dermabrasi melibatkan penyempurnaan lapisan atas kulit anda, membantu memperbaiki penampilannya dan menjadikan kedutan, parut dan ketidaksempurnaan wajah yang lain kurang kelihatan.

    Dermabrasi boleh dilakukan di seluruh wajah atau di kawasan tertentu dengan kerutan atau masalah lain. Prosedurnya boleh berharga $ 1,000 atau lebih, dengan pemulihan sering memerlukan masa beberapa minggu.

  • Pembedahan Facelift. Lif muka, atau rhytidectomy , adalah prosedur pembedahan yang dirancang untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan pada wajah dan leher anda. Jenis prosedur ini dapat memperbaiki kulit kendur, kendur, kehilangan lemak dan garis lipatan yang mungkin timbul di wajah anda.

    Fcelift adalah prosedur utama dengan masa pemulihan yang agak lama. Walaupun sangat berkesan untuk meningkatkan aspek penuaan wajah tertentu, itu bukan pilihan terbaik untuk mempertimbangkan kerutan dahi.

    Kos pembedahan facelift boleh berbeza-beza bergantung pada lokasi anda dan sejauh mana prosedurnya. Rata-rata, pembedahan facelift berharga sekitar $ 7,000 hingga $ 8,000.

Petua & Cadangan untuk Mengatasi Kerutan Dahi

Sekiranya anda mula melihat kerutan dahi, penting untuk bertindak secepat mungkin untuk mengelakkannya menjadi lebih teruk. Gunakan petua dan cadangan di bawah untuk mengetahui kemajuan anda dan dapatkan hasil terbaik dari rawatan anda:

jangan melihat di bawah tempat tidur boogeyman
  • Mulakan awal. Semakin awal anda mengambil tindakan terhadap kedutan, semakin berkesan anda. Sebaiknya mulakan penggunaan pelembap dan rawatan seperti tretinoin sebaik sahaja anda mula melihat keriput berkembang.

  • Perhatikan pendedahan cahaya matahari dengan serius. Walaupun kulitnya kelihatan cantik, risiko pendedahan cahaya matahari sangat nyata. Tidak hanya menghabiskan terlalu banyak masa di bawah sinar matahari usia kulit anda - ini juga merupakan faktor risiko utama barah kulit.

  • Jejaki kemajuan anda. Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan seperti tretinoin atau menjalani prosedur kosmetik untuk merawat kedutan, lacak kemajuan anda dengan mengambil gambar dahi anda dan kawasan lain yang terkena keriput setiap bulan.

    Dengan cara ini, anda dapat memeriksa apakah rawatan anda berfungsi dengan memantau perubahan pada kulit anda dari masa ke masa.

  • Berhati-hati dengan rawatan dan produk yang menjanjikan keajaiban. Walaupun banyak produk dan ubat penjagaan kulit berkesan, hanya sedikit yang akan mengubah kulit anda atau menyebabkan keriput hilang hanya dalam beberapa hari atau minggu.

    Oleh itu, lebih baik berhati-hati dengan produk atau rawatan yang menjanjikan keajaiban untuk kulit anda. Cari maklum balas yang nyata dan tidak berat sebelah sebelum anda bergantung pada sebarang rawatan untuk menghilangkan kedutan anda atau tanda-tanda penuaan yang lain.

  • Ingat bahawa anda tidak dapat mengawal semua aspek penuaan. Walaupun gaya hidup sihat dan fokus pada penjagaan kulit dapat menjadikan keriput dahi dan tanda-tanda penuaan lain menjadi kurang kelihatan, mustahil untuk menghentikan penuaan kulit sepenuhnya.

    Ingat bahawa beberapa aspek penuaan kulit berada di luar kawalan anda. Fokus untuk melakukan seberapa banyak yang anda boleh, tetapi jangan terkejut jika anda melihat beberapa kerutan berkembang walaupun dengan kesan proaktif untuk memastikan kulit anda sihat dan bebas dari keriput.

Kesimpulannya

Kedutan dahi adalah tanda penuaan yang biasa dan biasa. Walaupun anda tidak dapat menghentikan penuaan sepenuhnya, menjalani gaya hidup sihat dan menggunakan rawatan berasaskan sains yang disenaraikan di atas dapat membantu anda membuat kerutan dahi anda kurang kelihatan dan mencegahnya daripada memburuk.

Sekiranya anda mempunyai kedutan dahi yang dalam dan jelas, rawatan kosmetik seperti Botox, pengisi kulit, pengelupasan kimia atau lain-lain boleh membantu menjadikannya kurang kelihatan.

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Penjagaan Kulit Anti Penuaan

Kunci penuaan dengan mudah adalah mudah: merawat kulit anda, baik di dalam maupun di luar. Panduan penuh kami untuk penjagaan kulit anti-penuaan untuk lelaki merangkumi bagaimana anda dapat melakukan ini, dari menjaga kebiasaan yang betul hingga membuat penggunaan produk dan ubat anti-penuaan yang cerdas dan berkesan.

krim anti-penuaan

lebih sedikit kedutan atau wang anda kembali

beli krim anti-penuaan mulakan rundingan

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.