Disfungsi Ereksi pada usia 20-an: Mengapa Ia Berlaku & Apa Yang Boleh Anda Lakukan

Erectile Dysfunction Your 20s

Dewan Kristin, FNP Disemak secara perubatan olehDewan Kristin, FNP Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini 11/04/2020

Berurusan dengan disfungsi ereksi dapat menjadi pengalaman tertekan, terutama jika anda seorang yang muda, bugar dan sihat.

Ereksi adalah, secara ringkas, rumit. Bersusah payah melibatkan lebih daripada sekadar membangkitkan - ini adalah proses pelbagai langkah yang kompleks yang memerlukan otak, hormon, sistem peredaran darah dan banyak bahagian badan anda untuk bekerja bersamaan.





Walaupun reputasinya sebagai sesuatu yang banyak mempengaruhi lelaki tua, disfungsi ereksi (ED) boleh dan sering mempengaruhi lelaki muda. Sekiranya anda berusia 20-an dan kadang-kadang merasa sukar untuk mendapatkan ereksi, anda tidak sendirian - sebenarnya, terdapat banyak lelaki lain di luar sana dalam keadaan yang sama.

Di bawah ini, kami telah menerangkan bagaimana dan mengapa disfungsi ereksi boleh berlaku pada usia 20-an, serta perkara yang boleh anda lakukan mengenainya. Kami juga telah melihat statistik awam untuk melihat seberapa besar ED pada lelaki berusia 20-an, serta faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko anda menghadapi ED.



Seberapa biasa disfungsi ereksi pada lelaki muda?

Walaupun bukan perkara yang sering dibincangkan orang, disfungsi ereksi adalah masalah yang sangat biasa bagi lelaki. Menurut Institut Kesihatan Nasional, kira-kira 30 juta di Amerika Syarikat terjejas oleh disfungsi ereksi - kira-kira satu daripada setiap lima lelaki.

Pada pandangan pertama, mudah untuk menghilangkan statistik ini kerana tidak berkaitan dengan lelaki muda. Lagipun, data bancian menunjukkan bahawa lebih daripada satu pertiga penduduk berusia lebih dari empat puluh lima tahun. Oleh kerana ED biasanya merupakan keadaan yang mempengaruhi lelaki tua, pasti mereka merangkumi sebahagian besar demografi ini? Betul?

Tidak begitu. Walaupun ED lebih kerap berlaku pada lelaki berusia 40-an, 50-an dan 60-an daripada lelaki-lelaki yang lebih muda, masih mungkin dan bahkan biasa untuk mengalami disfungsi ereksi pada usia 20-an.



Dalam kajian 2013 , penyelidik menyatakan bahawa satu daripada setiap empat lelaki yang mendapatkan rawatan untuk disfungsi ereksi adalah di bawah usia empat puluh.

Lebih membimbangkan, kira-kira separuh lelaki berusia di bawah 40 tahun dalam kajian ini menderita disfungsi ereksi yang teruk, yang bermaksud mereka tidak dapat mencapai atau mengekalkan firma ereksi yang cukup untuk seks penetratif.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa disfungsi ereksi adalah masalah yang semakin meningkat. Kajian tahun 1999 yang diterbitkan di BJU International menyimpulkan bahawa ED kemungkinan akan mempengaruhi 322 juta lelaki di seluruh dunia pada tahun 2025 - peningkatan sekitar 170 juta berbanding pertengahan tahun 90-an.

Sekiranya anda berusia 20-an dan sukar untuk mengalami ereksi, atau mendapati bahawa anda mudah kehilangan ereksi, lebih baik berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk mengetahui apa yang menyebabkannya dan apa yang anda boleh lakukan untuk mengatasinya.

ED sering menjadi isyarat bahawa sesuatu yang lain tidak betul di dalam badan anda. Seperti yang telah kami jelaskan di bawah ini, disfungsi ereksi sering disebabkan oleh masalah seperti penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes dan keadaan kesihatan yang berpotensi serius.

Dengan berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai ED anda, anda dapat mengenal pasti apa yang menyebabkannya dan mengambil tindakan sebelum masalah yang mendasari menjadi lebih serius.

Apa yang menyebabkan ED pada usia 20-an?

Tidak ada sebab tunggal untuk disfungsi ereksi. Sebaliknya, masalah ereksi boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, dari fizikal seperti masalah kesihatan kardiovaskular, hingga masalah psikologi seperti kegelisahan prestasi, kemurungan atau penggunaan pornografi yang mungkin berlebihan.

Sekiranya anda mengalami disfungsi ereksi pada usia 20-an, mengatasinya dapat membantu anda merawat ED dengan lebih berkesan dan meningkatkan prestasi seksual anda. Kami telah menyenaraikan beberapa penyebab utama ED di bawah, dengan maklumat tentang bagaimana setiap penyakit tersebut boleh mempengaruhi kesihatan ereksi anda.

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Ereksi adalah mengenai aliran darah yang sihat. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi), anda mungkin menghidap risiko tinggi mengalami disfungsi ereksi kerana kerosakan yang mungkin berlaku pada tekanan darah tinggi jangka panjang pada saluran darah anda.

saluran # 4 menjerit ratu

Kerosakan ini boleh mempengaruhi aliran darah ke seluruh badan anda, menyukarkan darah mengalir ke tisu lembut zakar anda ketika anda terangsang.

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa tekanan darah tinggi mengurangkan pengeluaran hormon seks tubuh anda seperti testosteron.

Testosteron memainkan peranan utama dalam mengatur dorongan seks anda. Pengajian mendapati bahawa tahap testosteron total dan bioavailabiliti yang tinggi mungkin dikaitkan dengan dorongan seks yang lebih kuat dan fungsi ereksi yang lebih baik.

Berat badan berlebihan atau obesiti

Semasa kita belajar lebih banyak mengenai apa yang menyebabkan disfungsi ereksi, sains telah melihat dengan jelas pautan antara obesiti dan ED.

Sebagai contoh, ED lebih kerap berlaku pada orang yang menderita penyakit kardiovaskular - kelas penyakit yang dengan ketara lebih biasa pada orang yang berlebihan berat badan atau gemuk.

Terdapat juga bukti bahawa menurunkan berat badan dapat meningkatkan prestasi seksual dan membantu menghilangkan disfungsi ereksi. Dalam kajian Itali , lelaki yang berlebihan berat badan dan gemuk yang kehilangan purata 33 lbs selama dua tahun melaporkan peningkatan fungsi ereksi.

Seperti tekanan darah tinggi, kegemukan juga berkaitan dengan tahap testosteron yang lebih rendah - hormon utama untuk ereksi yang sihat dan prestasi seksual. Kami telah menjelaskan hubungan ini dengan lebih terperinci dalam panduan kami untuk berat badan dan kualiti ereksi .

Diabetes

Diabetes boleh merosakkan saluran darah dan mempengaruhi aliran darah anda, membuatnya lebih sukar agar badan anda membekalkan darah ke tisu lembut zakar anda. Ia juga boleh mempengaruhi saraf di dalam dan sekitar zakar anda, berpotensi mempengaruhi rangsangan seksual.

Seperti yang telah kami jelaskan di panduan kami untuk diabetes dan ED , faktor-faktor ini semuanya menyumbang kepada peningkatan risiko disfungsi ereksi jika anda menghidap diabetes.

Alkohol

Tidak menghairankan bahawa alkohol tidak bagus untuk kesihatan ereksi. Walaupun minuman atau dua minuman tidak mungkin merosakkan prestasi seksual anda, minum alkohol secara berlebihan boleh mempengaruhi ereksi anda dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Dalam kajian tahun 2007 , penyelidik mendapati bahawa lelaki dengan sindrom ketergantungan alkohol mempunyai kadar disfungsi seksual yang tinggi. Dari 100 lelaki yang mengambil bahagian dalam kajian ini, 72 peratus mempunyai salah satu atau beberapa bentuk disfungsi seksual, dengan disfungsi ereksi salah satu yang paling biasa.

Kajian terpisah dari Hong Kong mendapati bahawa orang yang menggunakan lebih daripada tiga minuman seminggu lebih cenderung melaporkan disfungsi ereksi daripada mereka yang sama sekali tidak minum.

nick jonas dan bijak gemini

Ringkasnya, jika anda seorang peminum berat atau kerap, atau hanya menikmati minuman secara sosial, ada risiko minum anda boleh menjadi faktor penyumbang kepada disfungsi ereksi.

viagra dalam talian

viagra asli. anda tidak akan menoleh ke belakang

kedai viagra mulakan rundingan

Dadah

Begitu juga, menggunakan ubat terlarang boleh meningkatkan risiko anda mengalami disfungsi ereksi dan masalah seksual yang lain.

Walaupun penyelidikan mendalam di kawasan ini terhad, namun ada laporan klinikal disfungsi ereksi pada orang yang menyalahgunakan dadah seperti kokain. Walaupun baru-baru ini ubat-ubatan yang sah, seperti ganja, berkait rapat dengan disfungsi ereksi dan disfungsi seksual lain dalam beberapa penyelidikan.

Merokok

Merokok berkait rapat dengan disfungsi ereksi.

Dalam kajian ilmiah 2015 , para penyelidik menyatakan bahawa perokok mempunyai risiko tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi jika dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.

Rokok dan produk tembakau lain boleh membahayakan kesihatan ereksi dan prestasi seksual anda dengan pelbagai cara.

Pertama, merokok boleh merosakkan sistem kardiovaskular anda. Bahan kimia dalam rokok dan produk tembakau lain boleh merosakkan jantung dan saluran darah anda, meningkatkan risiko anda mengalami tekanan darah tinggi dan keadaan kardiovaskular lain yang sering dikaitkan dengan ED.

Kedua, nikotin dalam rokok boleh menyebabkan arteri anda menjadi sempit, mempengaruhi aliran darah ke seluruh badan anda. Oleh kerana ereksi adalah mengenai aliran darah yang sihat, ini bukan perkara yang baik untuk prestasi seksual anda.

Panduan penuh kami untuk merokok dan ED menerangkan dengan lebih terperinci mengenai kesan rokok pada ereksi dan kesihatan seksual.

Kebimbangan Prestasi Seksual

Kebimbangan prestasi seksual adalah masalah biasa di mana anda mungkin merasa gugup atau cemas mengenai penampilan atau prestasi seksual anda sebelum dan semasa hubungan seks.

Kebimbangan prestasi boleh mempengaruhi lelaki dan wanita dari semua peringkat umur. Seperti yang telah kami jelaskan dalam panduan kami untuk kegelisahan prestasi seksual dan ED , merasa cemas atau gugup sebelum dan semasa hubungan seks berkait rapat dengan disfungsi seksual.

Kesukaran Menggunakan Kondom

Memakai kondom adalah teori yang mudah, tetapi ketika ini, prosesnya lebih sukar daripada yang anda fikirkan.

Sekiranya anda menggunakan kondom dengan tidak betul, berjuang untuk meletakkannya dengan cara yang betul atau menghadapi masalah lain semasa menggunakan alat kontraseptif ini, anda jarang kehilangan ereksi. Ini adalah dikenali sebagai masalah ereksi yang berkaitan dengan kondom (CAEP).

CAEP boleh berlaku semasa anda memakai kondom atau sebelumnya, seperti jika anda merasa ingin membuat kesalahan semasa membuat permohonan kondom. Ia juga boleh berlaku semasa hubungan seks jika kondom anda tidak dipakai dengan betul, terasa terlalu longgar atau ketat atau mengurangkan rangsangan seksual.

Disfungsi ereksi yang disebabkan oleh masalah kondom lebih biasa daripada yang anda fikirkan, terutama bagi lelaki berusia 20-an. Didalam Kajian 2015 melibatkan 479 lelaki berusia 18 hingga 24 tahun, 13.8 peratus menghidap CAEP semasa memakai kondom.

15.7 peratus lagi mempunyai CAEP semasa hubungan seksual zakar-dalam-vagina, sementara 32.2 peratus lagi mengalami CAEP semasa memakai kondom dan ketika melakukan hubungan seks.

Lucah

Walaupun kajiannya terhad, beberapa kajian mendapati bahawa menonton pornografi dapat mengubah cara otak anda bertindak balas terhadap rangsangan seksual. Ini boleh mengakibatkan bentuk ED yang disebut sebagai disfungsi ereksi yang disebabkan oleh pornografi .

Tidak seperti beberapa sebab yang disenaraikan di atas, ED yang disebabkan oleh pornografi tidak disebabkan oleh penyakit atau faktor fizikal. Sebaliknya, ia mungkin menjadi hasil perubahan dalam cara anda bertindak balas terhadap seks yang dihasilkan dari kebaruan, kuantiti dan potensi unik untuk peningkatan pornografi berasaskan internet.

Cara Merawat Disfungsi Ereksi

Ubat

Beberapa ubat yang diluluskan oleh FDA berbeza untuk merawat disfungsi ereksi. Semua berfungsi dengan berkesan untuk merawat ED, walaupun terdapat beberapa perbezaan utama yang dapat menjadikan satu ubat pilihan yang lebih baik untuk anda daripada yang lain:

  • Sildenafil . Terbaik dikenali sebagai Viagra ® atau Viagra generik , sildenafil juga tersedia sebagai ubat generik. Ia berfungsi untuk mengatasi disfungsi ereksi dengan meningkatkan aliran darah ke tisu ereksi zakar anda. Ini memudahkan anda mendapatkan dan mengekalkan ereksi.

    Sildenafil adalah ubat bertindak cepat. Selepas anda mengambilnya, anda akan melihat kesan dalam 30 hingga 60 minit. Dosis sildenafil yang normal berlangsung selama tiga hingga lima jam, menjadikannya pilihan yang baik jika anda perlu merawat ED selama satu malam.
  • Tadalafil . Dijual sebagai Cialis ®, tadalafil juga tersedia sebagai ubat generik. Ia berfungsi dengan cara yang sama seperti sildenafil dan ubat ED lain, dengan meningkatkan aliran darah ke zakar anda ketika anda terangsang secara seksual.

    Tadalafil adalah ubat yang lebih tahan lama daripada sildenafil. Dos tunggal biasanya mula berfungsi dalam 60 minit dan boleh bertahan selama 36 jam, menjadikan ini pilihan yang baik jika anda mencari rawatan ED yang akan terus berfungsi sepanjang hari.
  • Stendra® . Stendra, yang mengandungi bahan aktif avanafil, adalah ubat baru yang diluluskan oleh FDA untuk merawat ED. Kesannya lebih tertumpu daripada ubat ED yang lebih tua, yang bermaksud ia mempunyai kadar kesan sampingan yang rendah.

    Berbanding dengan rawatan ED yang lain, Stendra bertindak pantas. Ia boleh berfungsi sekerap 15 minit , menjadikannya pilihan yang baik jika anda mahukan ubat disfungsi ereksi yang boleh anda ambil sebentar sebelum melakukan hubungan seks.
  • Vardenafil. Dijual sebagai Levitra®, vardenafil mempunyai kesan serupa untuk sildenafil tetapi bertahan sedikit lebih lama di dalam badan. Ia berkesan dalam 30 hingga 60 minit dan berlangsung selama lima hingga lapan jam, menjadikannya pilihan yang baik jika anda perlu merawat ED untuk satu malam.

Semua ubat ini memerlukan preskripsi, yang bermaksud anda perlu berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum dapat membeli dan menggunakannya. Platform telehealth kami membolehkan anda berbincang dengan profesional kesihatan bebas dan, jika sesuai, menerima preskripsi ubat ED secara dalam talian.

Rawatan Lain

  • Terapi. Seperti yang telah kami sebutkan di panduan kami untuk rawatan disfungsi ereksi , terapi boleh menjadi pilihan yang berguna untuk merawat ED yang berkaitan dengan faktor psikologi seperti tekanan atau kegelisahan prestasi seksual.
  • Latihan lantai pelvis. Ada beberapa bukti bahawa latihan lantai panggul dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi. Kami telah menggali ilmu di sebalik latihan ini dan mengumpulkan senarai pergerakan asas yang boleh anda lakukan di rumah dalam panduan kami Latihan ED .

Tabiat dan Perubahan Gaya Hidup

Membuat perubahan pada tabiat dan gaya hidup anda yang meningkatkan kesihatan anda dapat membantu merawat disfungsi ereksi dan meningkatkan prestasi seksual anda. Sekiranya anda berusia 20-an dan mempunyai gejala ED, cuba buat perubahan berikut:

  • Sekiranya anda menghidap diabetes, penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Mereka mungkin dapat menetapkan ubat atau mencadangkan jenis rawatan lain yang dapat membantu meningkatkan kesihatan dan fungsi seksual anda.

  • Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai kesan sampingan seperti ED. Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan kesan sampingan seksual, termasuk disfungsi ereksi. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai ubat-ubatan yang anda gunakan dan lihat apakah pilihan lain ada.

  • Sekiranya anda gemuk atau berat badan berlebihan, cubalah menurunkan berat badan. Walaupun sistem BMI mempunyai beberapa batasan, jika Anda kelebihan berat badan, menargetkan berat sasaran dalam julat berat badan normal adalah idea yang baik yang dapat membantu meningkatkan kesihatan ereksi dan prestasi seksual anda.

  • Pertimbangkan untuk mengehadkan penggunaan pornografi anda. Sekiranya anda berpendapat bahawa pornografi mungkin mempengaruhi ereksi dan prestasi seksual anda, cubalah menontonnya lebih sedikit daripada yang biasa anda lakukan, atau berusaha untuk mengelakkan menonton pornografi sepenuhnya. Ini juga dapat membantu untuk berbincang dengan ahli terapi.

  • Ambil langkah untuk menguruskan tekanan dan kegelisahan. Pilihan rawatan seperti kaunseling, terapi seks dan terapi kecemasan prestasi seksual dapat membantu anda mengatasi kegelisahan prestasi dan penyebab psikologi ED yang lain.

  • Elakkan mengambil alkohol terlalu banyak. Sekiranya anda kerap minum, cubalah mengurangkan pengambilan alkohol, terutamanya pada waktu malam ketika anda bercadang untuk melakukan hubungan seks. Semasa anda minum, berhati-hatilah untuk tidak minum secara berlebihan dan hadkan diri anda hanya dengan beberapa hidangan alkohol setiap malam.

  • Sekiranya anda merokok, berhenti. Berhenti merokok mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk penurunan risiko disfungsi ereksi. A belajar dari tahun 2004 mendapati bahawa banyak bekas perokok mengalami pengurangan gejala disfungsi ereksi yang dapat diukur setelah berhenti merokok.

  • Bercakap dengan pasangan anda. Kadang-kadang, bercakap dengan pasangan anda dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan keakraban di bilik tidur. Panduan kami untuk bercakap dengan pasangan anda mengenai ED menerangkan apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan perbualan yang berfokus pada prestasi seksual menjadi lebih mudah.

Sebagai Kesimpulan Mengapa Disfungsi Ereksi Terjadi pada 20-an & Apa Yang Boleh Anda Lakukan

Walaupun disfungsi ereksi lebih kerap berlaku pada lelaki yang lebih tua, itu adalah perkara biasa dan jauh dari jarang mengalami kesukaran untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi pada usia 20-an.

Berurusan dengan ED boleh menjadi stres, terutamanya apabila ia mempengaruhi hubungan anda. Nasib baik, hampir semua kes ED dapat dirawat dengan menggunakan gabungan ubat-ubatan yang diluluskan oleh FDA dan perubahan pada tabiat dan gaya hidup anda.

Sekiranya anda berusia 20-an dan menghidap ED, jangan takut untuk mengambil tindakan. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan adalah kaedah terbaik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasi masalah ereksi, meningkatkan prestasi seksual anda dan menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi.

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Mengatasi Disfungsi Ereksi

Bimbang tentang disfungsi ereksi? Jangan jadi. Panduan kami ke rawatan yang paling biasa untuk disfungsi ereksi menerangkan dengan lebih terperinci mengenai pilihan yang ada untuk merawat ED dan meningkatkan prestasi seksual anda.

darah barat kanye di daun
sildenafil dalam talian

sukar atau wang anda kembali

kedai sildenafil mulakan rundingan

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.