13 Petua Penjagaan Rambut Lelaki

13 Mens Hair Care Tips

Dewan Kristin, FNP Disemak secara perubatan olehDewan Kristin, FNP Ditulis oleh Pasukan Pengarang Kami Terakhir dikemas kini 6/25/2021

Rambut anda adalah salah satu perkara pertama yang akan diperhatikan orang ketika bertemu dengan anda, sehingga penting untuk melaburkan sedikit masa dan usaha untuk penampilannya.

Walaupun banyak orang mengaitkan istilah penjagaan rambut dengan produk yang terdengar eksotik dan rawatan yang mahal, kenyataannya ialah merawat rambut anda boleh menjadi proses yang mudah dan murah setelah anda mengetahui apa yang harus dilakukan - dan yang lebih penting, apa tidak untuk dilakukan.





Dari mencuci rambut dengan cara yang betul untuk menggunakan ubat selamat yang selamat dari sains untuk menghentikan penipisan dan keguguran rambut, beberapa tabiat sederhana dapat membantu anda menjadikan rambut anda kelihatan lezat, sihat dan penuh dengan kehidupan.

Petua Merawat Rambut Untuk Lelaki

Kami telah menyenaraikan 13 petua, teknik dan tabiat di bawah ini untuk membantu anda memastikan rambut tetap kelihatan cantik dan mengelakkan kekeringan, gatal-gatal, kelemumur, keguguran rambut dan masalah biasa yang lain.



Basuh Rambut Anda Apabila Menjadi Berminyak

Sekiranya anda pernah mencari maklumat tentang seberapa kerap anda harus mencuci rambut, anda mungkin pernah melihat berita utama yang memberitahu anda untuk mencuci setiap hari, dua kali seminggu atau mengikut jadual lain yang tetap.

Walaupun petua ini baik-baik saja, cara terbaik untuk mencuci rambut adalah dengan memperhatikan betapa berminyaknya kulit anda, kemudian mencuci berdasarkan penampilan dan rasanya.

dos biotin yang disyorkan untuk pertumbuhan rambut

Tidak semua kulit kepala berminyak sama. Walaupun sesetengah orang secara alami mempunyai kulit dan rambut berminyak, yang lain mempunyai kulit yang relatif kering yang tidak memerlukan banyak perhatian.



Dengan ini, sebaiknya mencuci rambut setiap kali anda merasa berminyak. Sekiranya kulit kepala anda berminyak secara semula jadi, ini mungkin bermaksud mencuci rambut anda setiap hari .

Sekiranya anda mempunyai kulit sederhana, anda hanya perlu mencuci setiap hari.

Sekiranya anda mempunyai kulit kering dan melihat serpihan tumbuh di kulit kepala anda, itu adalah tanda yang boleh dipercayai bahawa anda perlu mencuci rambut lebih kerap.

Semasa Anda Syampu, Fokus pada Kulit Kepala Anda

Syampu direka untuk membersihkan minyak, kotoran, habuk dan bahan-bahan lain yang tidak diingini yang dapat menumpuk pada kulit dan rambut anda dari masa ke masa.

Semasa mencuci rambut, fokuskan dengan lembut mengurut syampu ke kulit kepala anda.Ini membantu membersihkan minyak dan bahan-bahan lain yang tidak diingini yang boleh mempengaruhi penampilan, aroma dan tekstur rambut anda, semuanya tanpa menjadikan rambut anda menjadi terlalu kering atau kusam.

Pastikan untuk mengelakkan mencuci rambut anda sahaja. Ingatlah bahawa kelenjar sebum anda (kelenjar di kulit anda yang mengeluarkan minyak) terdapat di kulit kepala anda - bukan di rambut anda - yang bermaksud kulit kepala anda sangat memerlukan perhatian setiap kali anda mandi.

Gunakan Syampu Lembut dan Tidak Mengiritasi

Beberapa syampu, terutama syampu murah yang dijual di pasar raya dan kedai ubat, diformulasikan menggunakan bahan keras yang dapat menghilangkan kelembapan dan merengsakan kulit anda.

Walaupun beberapa khabar angin mengenai ramuan syampu tidak begitu tepat - misalnya, tidak ada bukti bahawa sulfat dalam syampu menyebabkan barah - ada beberapa penyelidikan saintifik yang menunjukkan bahawa sulfat tertentu boleh menyebabkan hubungi dermatitis dan kerosakan protein rambut .

Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif yang mudah teriritasi, cubalah mengelakkan mencuci dengan syampu yang mengandungi bahan-bahan ini.

Sebaliknya, cari syampu lembut yang direka untuk mengawal tahap minyak dan menjaga kebersihan rambut anda tanpa mengeringkan kulit anda.

Syampu bebas sulfat, yang terasa kurang berbuih daripada syampu tradisional, adalah alternatif yang baik.

Gunakan Perapi Setiap Kali Anda Mencuci

Bertentangan dengan kepercayaan popular, perapi bukan sekadar pilihan tambahan. Apabila anda menggunakan perapi pada rambut, anda akan meningkatkan kekuatan fizikal rambut, memberi perlindungan daripada kerosakan akibat sinaran UV dan mengurangkan penumpukan elektrik statik pada rambut anda.

Perapi juga mempunyai manfaat estetik yang ketara - ia menjadikan rambut anda terasa lebih halus, meningkatkan kilauannya dan memberikan penampilan yang lebih tebal dan tebal.

Pastikan menggunakan perapi setiap kali anda mencuci rambut. Sapukan perapi anda sebaik sahaja anda selesai mencuci rambut dengan syampu.

Apabila anda menggunakan perapi, fokus pada hujung rambut anda, di mana kesannya biasanya sangat diperlukan.

Sekiranya Anda Mewarnakan Rambut Anda, Gunakan Produk untuk Rambut yang Dicat Warna

Sama ada anda bertambah tua dan merasakan keperluan untuk menutupi uban anda atau hanya mewarnakan rambut anda untuk penampilan yang berbeza, tidak ada yang salah dengan mewarnakan rambut anda secara buatan.

Namun, rambut yang dirawat warna memerlukan perawatan tambahan, bermula dengan jenis produk yang anda gunakan ketika mandi.

Sekiranya anda mewarnakan rambut, anda akan mendapat hasil terbaik dengan memilih syampu dan perapi yang direka khas untuk rambut yang dirawat warna.

Produk ini sering diformulasikan untuk meningkatkan pengekalan warna anda dan menjadikan rambut anda kuat, berkilau dan halus tanpa mengeringkannya.

Rambut yang dirawat secara kimia selalunya lebih kering daripada rambut yang berwarna semula jadi. Ini bermaksud bahawa anda mungkin perlu mencuci rambut sedikit lebih jarang daripada yang anda lakukan sebelum menukar warnanya.

Selepas Anda Mencuci, Cuba Biarkan Rambut Anda Kering

Walaupun mengeringkan rambut anda dengan tuala cepat dan mudah, rambut anda dapat menjengkelkan dan menarik rambut anda, terutama jika anda menggunakan teknik yang tegas.

Walaupun tuala mengeringkan rambut jika tidak tergesa-gesa, lebih baik membiarkan rambut kering secara semula jadi dengan membungkusnya dengan tuala untuk menyerap kelembapan, kemudian membiarkannya kering secara semula jadi melalui pendedahan ke udara.

Sebagai alternatif, tidak mengapa menggunakan pengering pengering - pastikan anda menggunakan tetapan panas paling rendah dan tahan jarak yang munasabah dari kulit kepala anda.

Elakkan menyikat atau menyikat rambut dengan berlebihan

Bertentangan dengan kepercayaan popular, anda tidak perlu menyikat atau menyikat rambut anda beratus kali sehari untuk memastikannya sihat.

Sebenarnya, penyelidikan kesan menyikat sebahagian besarnya menunjukkan bahawa menggunakan sikat atau sikat boleh menyebabkan kerosakan pada rambut anda dan meningkatkan kerosakan.

Satu belajar malah mendapati bahawa menyikat rambut dikaitkan dengan keguguran rambut, dan mengurangkan kekerapan menyikat dapat membantu mencegah keguguran rambut.

Ringkasnya, menyikat pada umumnya bukanlah perkara yang baik untuk rambut anda. Walau bagaimanapun, menurut American Academy of Dermatology , ada perkara-perkara tertentu yang boleh anda lakukan untuk menjadikan proses menyikat rambut menjadi proses yang kurang berbahaya.

Yang pertama adalah menyikat dengan lembut menggunakan sisir bergigi lebar. Yang kedua adalah untuk mengelakkan menarik atau menarik rambut semasa anda menyikatnya.

Akhirnya, hanya perlu menyikat atau menyikat rambut apabila anda perlu menggayakannya (sebagai contoh, semasa anda menggunakan produk penggayaan).Di luar gaya, tidak perlu menyikat rambut dengan kerap.

rawatan keguguran rambut bagi wanita

pilihan untuk membantu menjaga rambut anda sihat dan penuh

berbelanja produk pertumbuhan rambut

Kehilangan Rambut Anda? Pertimbangkan untuk Menggunakan Finasteride dan Minoxidil

Beberapa perkara boleh mempengaruhi penampilan rambut anda lebih daripada yang diperhatikan garis rambut surut atau tampalan botak.

Kebotakan corak lelaki adalah masalah yang sangat biasa bagi lelaki. Menurut penyelidikan diterbitkan dalam jurnal Dermatologic Surgery, lebih daripada separuh lelaki mengalami keguguran rambut sederhana hingga meluas pada saat mereka mencapai usia empat puluhan.

Anda boleh melihat kebotakan corak lelaki sebelum menjadi teruk dengan melihatnya tanda-tanda awal botak , seperti penumpahan rambut yang berlebihan.

Sekiranya anda kehilangan rambut, penting untuk bertindak secepat yang mungkin untuk mengelakkannya menjadi lebih teruk.

Pada masa ini, dua ubat telah disetujui oleh FDA untuk merawat keguguran rambut. Mereka minoxidil (dijual sebagai generik dan di bawah jenama Rogaine®) dan finasteride (juga dijual sebagai generik dan di bawah jenama Propecia®).

Minoxidil adalah ubat topikal yang berfungsi dengan mendorong folikel rambut memasuki fasa kitaran pertumbuhan rambut anagen, atau pertumbuhan.Ia dijual dalam bentuk cecair dan busa dan boleh dibeli tanpa preskripsi.

Finasteride, sebaliknya, adalah ubat preskripsi ada dalam bentuk tablet yang berfungsi dengan menyekat dihydrotestosteron (DHT) , hormon yang menyebabkan kebotakan corak lelaki.

Kami menawarkan minoxidil generik dan finasteride dalam talian, dengan kedua-dua ubat tersedia bersama-sama di Pek Kuasa Rambut .

Perhatikan Penyakit, Ubat-ubatan & Kekurangan Pemakanan

Walaupun kebotakan corak lelaki adalah bentuk keguguran rambut yang paling biasa pada lelaki, keadaan lain juga boleh menyebabkan anda menggugurkan rambut.

Contohnya, tekanan kronik, kekurangan pemakanan, kecederaan dan penyakit yang menyebabkan demam boleh menyebabkan a menaip keguguran rambut sementara yang disebut telogen effluvium .

kendrick lamar dan maroon 5

Tidak seperti kebotakan lelaki, rambut gugur telogen effluvium biasanya tidak kekal. Walau bagaimanapun, selalunya teruk, menyebabkan rambut gugur yang mereda menjadikan rambut anda kelihatan lebih nipis selama beberapa bulan pada satu masa.

Anda boleh mengelakkan bentuk keguguran rambut dengan mengamalkan tabiat kesihatan umum yang baik dan melakukan tindakan dengan cepat sekiranya anda menjadi tidak sihat secara fizikal.

Elakkan Menarik Rambut Anda dengan Ketat

Sekiranya anda mempunyai rambut panjang yang anda pakai di cornrow, dreadlocks atau ekor kuda, pertimbangkan untuk memakainya lebih longgar daripada yang biasa anda pakai.

Walaupun menarik rambut anda ke belakang dengan kuat mungkin tidak menjadi masalah, ia boleh menyumbang kepada bentuk keguguran rambut yang disebut traction alopecia.

Tidak seperti kebotakan lelaki, alopecia daya tarikan tidak disebabkan oleh hormon. Sebaliknya, ia disebabkan dengan daya tarikan berterusan yang diletakkan di akar rambut dengan gaya rambut dan produk gaya tertentu.

Kami telah membincangkan lebih lanjut mengenai bentuk keguguran rambut ini, serta langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk menghentikannya daripada berkembang, dalam panduan kami untuk rawatan alopecia daya tarikan .

Lindungi Rambut Anda Dari Matahari

Sekiranya anda tinggal di kawasan yang cerah, anda mungkin telah memperhatikan bahawa rambut anda akan menjadi lebih cerah hingga akhir musim panas.

Ini adalah hasil sampingan pendedahan UV. Apabila anda menghabiskan masa di bawah sinar matahari langsung, sinar UV yang sama yang merosakkan kulit anda dan menyebabkan anda tumbuh tan juga memberi kesan pada warna, struktur dan integriti rambut anda.

bagaimana wellbutrin xl berfungsi

Pendedahan jangka panjang terhadap sinaran UV dari cahaya matahari boleh kerosakan secara beransur-ansur kutikula, atau penutup luar, rambut anda.

Sepanjang musim panas yang panjang atau percutian yang cerah, ini boleh menyebabkan rambut anda menjadi kering, rapuh dan keriting.

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi rambut anda dari sinar matahari. Yang pertama adalah memakai topi pada hari yang cerah.

Yang kedua adalah untuk mengelakkan menghabiskan terlalu banyak masa di luar pada waktu yang paling cerah, seperti sekitar tengah hari dan awal petang.

Akhirnya, jika anda tinggal di kawasan yang sangat cerah, pertimbangkan untuk menggunakan kondisioner cuti yang mengandungi zink oksida - bahan biasa di pelindung matahari yang diketahui memberikan perlindungan UV.

Semasa Berenang, Lindungi Rambut Anda untuk mengelakkan Kerosakan

Banyak kolam renang, terutama kolam renang di hotel, resort dan kemudahan awam, mengandungi klorin dan bahan-bahan lain yang boleh menjadi kasar pada rambut anda.

Sekiranya anda sering berenang, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan rambut anda terlindung semasa anda berenang dan setelah anda meninggalkan air.

Yang pertama adalah memakai topi renang.Topi berenang akan membantu melindungi rambut anda daripada terkena klorin, dan malah dapat meningkatkan berenang anda.

Yang kedua adalah membilas dan mencuci rambut setelah selesai berenang.

Untuk hasil yang optimum, gunakan syampu perenang untuk menghilangkan sisa klorin, kemudian gunakan perapi untuk menjaga rambut anda lembut, terhidrat dan sihat.

Bersesuaian dengan Rutin Penjagaan Rambut Anda

Akhirnya, ketika merawat rambut anda, penting untuk sentiasa konsisten. Semakin anda mengikuti rutin penjagaan rambut anda dari masa ke masa, semakin baik rambut dan penampilan anda.

Merawat rambut anda seperti menjaga aspek kesihatan anda yang lain - dalam jangka masa panjang, kebiasaan yang baik cenderung menghasilkan hasil yang baik.

Ini benar terutamanya untuk ubat-ubatan seperti finasteride dan minoxidil , yang perlu digunakan setiap hari dalam jangka masa panjang untuk kesan yang konsisten.

Selain menggunakan produk penjagaan rambut yang betul, menjaga diet seimbang dan gaya hidup sihat juga dapat membantu memupuk pertumbuhan rambut yang bertambah baik .

Perkara sederhana seperti makan makanan sihat zink dan kaya zat besi, menguruskan tahap tekanan anda dan berhenti merokok semuanya boleh memberi kesan positif pada rambut anda.

minoxidil 2% untuk wanita

tetes pertumbuhan semula rambut dihantar tepat ke pintu anda.

membeli minoxidil untuk wanita

Petua Penjagaan Rambut Lelaki

Dari memilih syampu yang tepat hingga menggunakan perapi, melonggarkan gaya rambut yang terlalu ketat dan menjaga rambut anda terlindung dari sinar matahari, beberapa tabiat sederhana boleh memberi kesan positif yang besar terhadap kekuatan, rasa dan penampilan rambut anda.

Adapun kebotakan corak lelaki, rawatan keguguran rambut seperti finasteride dan minoxidil dapat melindungi dan mengekalkan folikel anda selama beberapa dekad apabila digunakan secara konsisten.

13 Sumber

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan merupakan nasihat perubatan. Maklumat yang terkandung di sini bukanlah pengganti dan tidak boleh dipercayai untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah rawatan apa pun.